Frutta
Prugne secche
Prugne essiccate dalla polpa scura e dal sapore ricco e dolce. Si mangiano come snack o si aggiungono a dolci, piatti di carne e bevande a base di frutta cotta.
240 kcal per 100 g
Valori nutrizionali per 100 g
240 kcal
| Proteine | 2,2 g |
|---|---|
| Grassi | 0,4 g |
| Carboidrati | 63,9 g |
| Fibre | 7,1 g |
Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g cotto (secondo USDA FDC).
Quanti grammi in una misura
Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.
- tazza da 200 ml 147 g
- tazza da 250 ml 183,8 g
- cucchiaio (15 ml) 11 g
- cucchiaino (5 ml) 3,7 g
- barattolo da 0,5 l 367,5 g
Da sapere: Prugne secche
Le prugne secche sono susine scure essiccate, con la polpa concentrata e dolce. L'essiccazione toglie l'acqua e concentra gli zuccheri, lasciando una consistenza morbida ed elastica: ecco perché una prugna buona si piega senza spezzarsi, non è dura come un sasso né appiccicosa come una caramella disfatta. Guardala: deve avere la pelle scura, opaca, senza macchie bianche di zucchero cristallizzato in superficie. Annusala: il profumo dev'essere dolce e pulito, mai di muffa o di alcol. Assaggiala: la dolcezza arriva morbida, senza punte acide o amare.
Qualcuno dice: più è lucida e nera, più è fresca. No! Quella lucentezza spesso viene da trattamenti per renderla più invitante allo sguardo, non dal frutto in sé. Una prugna opaca ma morbida ed elastica è spesso migliore di una lucidissima ma rigida.
Questo equivoco porta all'errore di scartare in cucina le prugne più sane, quelle giuste per composte, ripieni di carne o dolci, solo perché non brillano abbastanza. Scegli con le dita, non con gli occhi: la vera prugna si riconosce al tatto, non alla vetrina.
Domande e risposte
Quanti grammi di prugne secche ci sono in tazza da 200 ml?
tazza da 200 ml di prugne secche pesa circa 147 g.
Quanti grammi di prugne secche ci sono in tazza da 250 ml?
tazza da 250 ml di prugne secche pesa circa 183,8 g.
Quanti grammi di prugne secche ci sono in cucchiaio (15 ml)?
cucchiaio (15 ml) di prugne secche pesa circa 11 g.
Quanti grammi di prugne secche ci sono in cucchiaino (5 ml)?
cucchiaino (5 ml) di prugne secche pesa circa 3,7 g.
Quanti grammi di prugne secche ci sono in barattolo da 0,5 l?
barattolo da 0,5 l di prugne secche pesa circa 367,5 g.