Φρούτα
Δαμάσκηνο
Το δαμάσκηνο είναι ζουμερό φρούτο με σφιχτή φλούδα, σε μπλε, κίτρινες ή κόκκινες ποικιλίες. Τρώγεται φρέσκο και χρησιμοποιείται για μαρμελάδα, κομπόστα και ζαχαροπλαστική.
46 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
46 kcal
| Πρωτεΐνες | 0,7 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 0,3 g |
| Υδατάνθρακες | 11,4 g |
| Φυτικές ίνες | 1,4 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g ωμού προϊόντος (σύμφωνα με το USDA FDC).
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- φλιτζάνι 200 ml 139,4 g
- φλιτζάνι 250 ml 174,2 g
- κουταλιά της σούπας (15 ml) 10,5 g
- κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 3,5 g
- βάζο 0,5 l 348,5 g
- 1 τεμάχιο 40 g
Καλό είναι να ξέρετε: Δαμάσκηνο
Το δαμάσκηνο είναι φρούτο με χυμώδη σάρκα και σφιχτή φλούδα, σε χρώμα μπλε, κίτρινο ή κόκκινο. Τρώγεται φρέσκο και χρησιμοποιείται για γλυκό κουταλιού, κομπόστα και γλυκίσματα.
Ένα δαμάσκηνο ζυγίζει 40 γραμμάρια. Ανά 100 γραμμάρια έχει 46 θερμίδες, 0,7 γραμμάρια πρωτεΐνη, 0,28 γραμμάρια λιπαρά και 11,42 γραμμάρια υδατάνθρακες.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Δαμάσκηνο — φλιτζάνι 200 ml: πόσο ζυγίζει;
Δαμάσκηνο — φλιτζάνι 200 ml: περίπου 139,4 g.
Δαμάσκηνο — φλιτζάνι 250 ml: πόσο ζυγίζει;
Δαμάσκηνο — φλιτζάνι 250 ml: περίπου 174,2 g.
Δαμάσκηνο — κουταλιά της σούπας (15 ml): πόσο ζυγίζει;
Δαμάσκηνο — κουταλιά της σούπας (15 ml): περίπου 10,5 g.
Δαμάσκηνο — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): πόσο ζυγίζει;
Δαμάσκηνο — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): περίπου 3,5 g.
Δαμάσκηνο — βάζο 0,5 l: πόσο ζυγίζει;
Δαμάσκηνο — βάζο 0,5 l: περίπου 348,5 g.
Δαμάσκηνο — 1 τεμάχιο: πόσο ζυγίζει;
Δαμάσκηνο — 1 τεμάχιο: περίπου 40 g.
