Tranebær: foto af ingrediensen

Frugt

Tranebær

Et lille, syrligt, klarrødt bær. Det bruges til saft og til sovs til kød og kommes i bagværk og desserter.

46 kcal pr. 100 g

Næringsindhold pr. 100 g

46 kcal

Protein0,5 g
Fedt0,1 g
Kulhydrater12 g
Kostfibre3,6 g

Kilde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pr. 100 g råt produkt (ifølge USDA FDC).

Hvor mange gram er der i et mål

Cirkavægt for almindelige mål. Den præcise værdi afhænger af produktet og af, hvor tæt det pakkes.

  • kop 200 ml 88,8 g
  • kop 250 ml 111 g
  • spiseskefuld (15 ml) 6,7 g
  • teskefuld (5 ml) 2,2 g
  • glas 0,5 l 222 g

Godt at vide: Tranebær

Tranebær er et lille, rundt bær med en kraftig rød farve og en glat, skinnende skal. Det anvendes til saft, sauce til kød og i bagværk og desserter, hvor dets syrlige smag giver en frisk modvægt til sødt og fedt.

Ved valg af friske tranebær bør man lægge mærke til farven, som skal være klar og dybrød. Bærrene skal være faste at tage på og uden bløde eller indsunkne partier, der tyder på begyndende forrådnelse. Smagen er udpræget syrlig og let bitter, hvilket er normalt for rå tranebær og ikke et tegn på, at de er uspiselige.

Tranebær opbevares koldt i køleskabet, hvor de holder sig friske i nogen tid, eller de kan fryses, hvilket forlænger holdbarheden betydeligt uden at skade smagen nævneværdigt. I køkkenet bruges de både hele og knuste, ofte kogt sammen med sukker for at afbalancere syrligheden, blandt andet i den klassiske tranebærsauce, der serveres til fjerkræ.

En almindelig misforståelse er, at tranebær smager sødt som andre røde bær. I virkeligheden er det rå bær meget syrligt, og den sødme, man ofte forbinder med tranebærprodukter, stammer fra tilsat sukker og ikke fra bærret selv.

Spørgsmål og svar

Hvor meget vejer tranebær: kop 200 ml?

Kop 200 ml: tranebær vejer cirka 88,8 g.

Hvor meget vejer tranebær: kop 250 ml?

Kop 250 ml: tranebær vejer cirka 111 g.

Hvor meget vejer tranebær: spiseskefuld (15 ml)?

Spiseskefuld (15 ml): tranebær vejer cirka 6,7 g.

Hvor meget vejer tranebær: teskefuld (5 ml)?

Teskefuld (5 ml): tranebær vejer cirka 2,2 g.

Hvor meget vejer tranebær: glas 0,5 l?

Glas 0,5 l: tranebær vejer cirka 222 g.