Főzőbanán: az alapanyag fényképe

Gyümölcsök

Főzőbanán

A főzőbanán banánra hasonlít, de keményebb és kevésbé édes. Mindig sütve vagy főzve fogyasztják, sosem nyersen.

136 kcal 100 g-ban

Tápérték 100 g-ban

136 kcal

Fehérje1,2 g
Zsír0,9 g
Szénhidrát30,9 g
Rost2,1 g

Forrás: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g nyers termékben (az USDA FDC szerint).

Jó tudni: Főzőbanán

A főzőbanán a banánfélék családjába tartozó gyümölcs, amely külsőre hasonlít az édes banánra, de húsa keményebb, íze kevésbé édes. Jellemzően csak hőkezelve kerül az asztalra: sütve vagy főzve készítik el. Éretlen állapotban a héja zöld, húsa kemény és keményítőtartalma magas; ahogy érik, héja sárgára, majd barnásra vált, húsa pedig fokozatosan megpuhul. A két gyümölcs eltérő fajta, más a keményítő–cukor arányuk, ezért a főzőbanán még teljesen megérve, puha húsú állapotban is visszafogottabb ízű, mint az édes banán. Vásárláskor a felhasználás céljától függően érdemes válogatni: a zöld, kemény gyümölcs jobban illik sós, roppanós ételekhez, az érettebb, sárgás-barnás héjú pedig lágyabb, édeskésebb fogásokhoz. Tárolása szobahőmérsékleten történik, hűtőszekrénybe csak akkor kerüljön, ha már megpuhult, mert a hideg lassítja az érés folyamatát. A konyhában sokoldalúan használható: szeletelve olajban sütve, egészben főzve vagy pürésítve is elkészíthető, és számos trópusi konyha jellegzetes alapanyaga.