Κρέας και ψάρι
Μύδια
Τα μύδια είναι οστρακόδερμα με δίθυρο κέλυφος, με τρυφερή σάρκα που συνήθως μαγειρεύεται στον ατμό με κρασί ή σάλτσα κρέμας. Σερβίρονται ως κύριο πιάτο ή προστίθενται σε ζυμαρικά και ριζότο.
86 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
86 kcal
| Πρωτεΐνες | 11,9 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 2,2 g |
| Υδατάνθρακες | 3,7 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g ωμού προϊόντος (σύμφωνα με το USDA FDC).
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- φλιτζάνι 200 ml 126,8 g
- φλιτζάνι 250 ml 158,5 g
- κουταλιά της σούπας (15 ml) 9,5 g
- κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 3,2 g
- βάζο 0,5 l 317 g
- 1 τεμάχιο 16 g
Καλό είναι να ξέρετε: Μύδια
Τα μύδια είναι θαλάσσια δίθυρα μαλάκια με τρυφερή σάρκα, που μαγειρεύονται στον ατμό, σε κρασί ή σε σάλτσα με κρέμα γάλακτος. Σερβίρονται ως κύριο πιάτο ή προστίθενται σε ζυμαρικά και ριζότο. Το ζωντανό μύδι έχει κλειστό κέλυφος ή κέλυφος που κλείνει όταν το χτυπήσει κανείς ελαφρά· όσα παραμένουν ανοιχτά μετά το χτύπημα πρέπει να απορρίπτονται. Η μυρωδιά τους πρέπει να θυμίζει καθαρή θάλασσα, χωρίς ίχνος αμμωνίας. Διατηρούνται στο ψυγείο, καλυμμένα με βρεγμένο πανί ώστε να αναπνέουν, και καταναλώνονται όσο οι θυρίδες τους κλείνουν σφιχτά και η μυρωδιά τους θυμίζει ακόμη φρέσκια θάλασσα. Κατά το μαγείρεμα, το κέλυφος ανοίγει επειδή ο μυς που κρατά τις δύο θυρίδες χαλαρώνει με τη θερμότητα· όσα παραμένουν κλειστά μετά το μαγείρεμα δεν πρέπει να καταναλώνονται. Συνηθισμένη παρανόηση είναι ότι τα μύδια χρειάζονται παρατεταμένο βράσιμο για να είναι ασφαλή. Στην πραγματικότητα, λίγα λεπτά στον ατμό αρκούν· αν παραμείνουν περισσότερο στη φωτιά, καταλήγουν σφιχτά σαν λάστιχο αντί να διατηρούν την τρυφερή τους υφή.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Μύδια — φλιτζάνι 200 ml: πόσο ζυγίζει;
Μύδια — φλιτζάνι 200 ml: περίπου 126,8 g.
Μύδια — φλιτζάνι 250 ml: πόσο ζυγίζει;
Μύδια — φλιτζάνι 250 ml: περίπου 158,5 g.
Μύδια — κουταλιά της σούπας (15 ml): πόσο ζυγίζει;
Μύδια — κουταλιά της σούπας (15 ml): περίπου 9,5 g.
Μύδια — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): πόσο ζυγίζει;
Μύδια — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): περίπου 3,2 g.
Μύδια — βάζο 0,5 l: πόσο ζυγίζει;
Μύδια — βάζο 0,5 l: περίπου 317 g.
Μύδια — 1 τεμάχιο: πόσο ζυγίζει;
Μύδια — 1 τεμάχιο: περίπου 16 g.