Cozze: foto dell'ingrediente

Carne e pesce

Cozze

Le cozze sono molluschi bivalvi dalla polpa tenera, tipicamente cotte al vapore con vino o in salsa alla panna. Si servono come piatto principale o si aggiungono a pasta e risotto.

86 kcal per 100 g

Valori nutrizionali per 100 g

86 kcal

Proteine11,9 g
Grassi2,2 g
Carboidrati3,7 g
Fibre0 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g crudo (secondo USDA FDC).

Quanti grammi in una misura

Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.

  • tazza da 200 ml 126,8 g
  • tazza da 250 ml 158,5 g
  • cucchiaio (15 ml) 9,5 g
  • cucchiaino (5 ml) 3,2 g
  • barattolo da 0,5 l 317 g
  • 1 pezzo 16 g

Da sapere: Cozze

Le cozze, finché sono vive, se ne stanno chiuse ermeticamente: è il loro modo di dirti che va tutto bene. Guardale: la conchiglia deve essere intatta, scura, bagnata. Annusale: devono sapere di mare, non di stantio. Se una è aperta, dalle un colpetto secco contro il piano: se si richiude, è viva, tienila. Se resta spalancata e molle, buttala senza pensarci.

Qualcuno dice: la cozza chiusa dopo la cottura va buttata senza pietà. No! Con le mani è diverso da come sembra a occhio. Quasi tutte si aprono da sole in pentola, polpose e lucide, con un buon odore di mare: questo è il segno che cerchi col naso. Ma se una resta chiusa, prendi un cucchiaio e forzala piano: se dentro trovi un mollusco sodo, umido, che sa ancora di mare, mangiala tranquillo. L'hai scelta bene all'inizio, e questo conta più di come si è comportata in pentola.

L'errore che nasce da questa convinzione è buttare via cozze buone solo perché pigre ad aprirsi, o peggio, fidarsi ciecamente dell'apertura in cottura e saltare il controllo vero, quello fatto prima, sulla cozza cruda in mano. Controlla all'inizio, non alla fine: è lì che si gioca la qualità del piatto.

Domande e risposte

Quanti grammi di cozze ci sono in tazza da 200 ml?

tazza da 200 ml di cozze pesa circa 126,8 g.

Quanti grammi di cozze ci sono in tazza da 250 ml?

tazza da 250 ml di cozze pesa circa 158,5 g.

Quanti grammi di cozze ci sono in cucchiaio (15 ml)?

cucchiaio (15 ml) di cozze pesa circa 9,5 g.

Quanti grammi di cozze ci sono in cucchiaino (5 ml)?

cucchiaino (5 ml) di cozze pesa circa 3,2 g.

Quanti grammi di cozze ci sono in barattolo da 0,5 l?

barattolo da 0,5 l di cozze pesa circa 317 g.

Quanti grammi di cozze ci sono in 1 pezzo?

1 pezzo di cozze pesa circa 16 g.