Filetto di scorfano: foto dell'ingrediente

Carne e pesce

Filetto di scorfano

Il filetto di scorfano è la carne cruda dello scorfano, un pesce dei fondali rocciosi del Mediterraneo. Ha una consistenza soda e un sapore intenso, per questo è spesso usato in zuppe e brodi di pesce.

90 kcal per 100 g

Valori nutrizionali per 100 g

90 kcal

Proteine18,4 g
Grassi1,3 g
Carboidrati0 g
Fibre0 g

Fonte: USDA FoodData Central (approssimativo, da un prodotto simile), 2026-11-06. Per 100 g crudo (secondo USDA FDC).

Quanti grammi in una misura

Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.

  • 1 pezzo 191 g

Da sapere: Filetto di scorfano

Guarda bene il filetto di scorfano prima di comprarlo: deve essere lucido, compatto, quasi vitreo. Se la carne appare opaca e si sfalda da sola sul banco, lascialo dov'è.

La carne di scorfano ha una struttura densa, ben compatta al tatto, e proprio per questo è l'ingrediente classico dei brodi di pesce e delle zuppe lunghe: resiste in pentola, dà sapore, non si disfa dopo pochi minuti.

Qualcuno dice: pesce di scoglio, quindi pesce povero, va bene solo tritato o in umido veloce. No! È proprio per la sua carne compatta che lo scorfano viene usato da sempre nei brodi lunghi e nelle zuppe, dove serve un pesce che tenga la cottura.

L'errore che nasce da questo pregiudizio è cuocerlo troppo poco, come si farebbe con un filetto delicato di pesce bianco comune. Risultato: brodo scarico, pesce ancora translucido e morbido al centro, segno che non ha preso calore a sufficienza. Dagli tempo. Lascialo sobbollire, non bollire a fuoco vivo, e controlla che la carne sia diventata bianca e opaca fino al centro prima di spegnere.

Domande e risposte

Quanti grammi di filetto di scorfano ci sono in 1 pezzo?

1 pezzo di filetto di scorfano pesa circa 191 g.