Carne e pesce
Filetto di scorfano
Il filetto di scorfano è la carne cruda dello scorfano, un pesce dei fondali rocciosi del Mediterraneo. Ha una consistenza soda e un sapore intenso, per questo è spesso usato in zuppe e brodi di pesce.
90 kcal per 100 g
Valori nutrizionali per 100 g
90 kcal
| Proteine | 18,4 g |
|---|---|
| Grassi | 1,3 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Fibre | 0 g |
Fonte: USDA FoodData Central (approssimativo, da un prodotto simile), 2026-11-06. Per 100 g crudo (secondo USDA FDC).
Quanti grammi in una misura
Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.
- 1 pezzo 191 g
Da sapere: Filetto di scorfano
Guarda bene il filetto di scorfano prima di comprarlo: deve essere lucido, compatto, quasi vitreo. Se la carne appare opaca e si sfalda da sola sul banco, lascialo dov'è.
La carne di scorfano ha una struttura densa, ben compatta al tatto, e proprio per questo è l'ingrediente classico dei brodi di pesce e delle zuppe lunghe: resiste in pentola, dà sapore, non si disfa dopo pochi minuti.
Qualcuno dice: pesce di scoglio, quindi pesce povero, va bene solo tritato o in umido veloce. No! È proprio per la sua carne compatta che lo scorfano viene usato da sempre nei brodi lunghi e nelle zuppe, dove serve un pesce che tenga la cottura.
L'errore che nasce da questo pregiudizio è cuocerlo troppo poco, come si farebbe con un filetto delicato di pesce bianco comune. Risultato: brodo scarico, pesce ancora translucido e morbido al centro, segno che non ha preso calore a sufficienza. Dagli tempo. Lascialo sobbollire, non bollire a fuoco vivo, e controlla che la carne sia diventata bianca e opaca fino al centro prima di spegnere.
Domande e risposte
Quanti grammi di filetto di scorfano ci sono in 1 pezzo?
1 pezzo di filetto di scorfano pesa circa 191 g.