Δημητριακά και όσπρια
Τριμμένη φρυγανιά
Η τριμμένη φρυγανιά είναι αποξηραμένο, τριμμένο ψωμί που χρησιμοποιείται για να παναρίσει κρέας, ψάρι ή λαχανικά πριν το τηγάνισμα. Αναμειγνύεται επίσης με κιμά για μπιφτέκια.
395 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
395 kcal
| Πρωτεΐνες | 13,3 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 5,3 g |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Φυτικές ίνες | 4,5 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g προϊόντος.
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- φλιτζάνι 200 ml 91,2 g
- φλιτζάνι 250 ml 114 g
- κουταλιά της σούπας (15 ml) 6,8 g
- κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 2,3 g
- βάζο 0,5 l 228 g
Καλό είναι να ξέρετε: Τριμμένη φρυγανιά
Η τριμμένη φρυγανιά είναι ψωμί τριμμένο και αποξηραμένο, με το οποίο πανάρουν κρέας, ψάρι ή λαχανικά πριν από το τηγάνισμα. Προστίθεται και στον κιμά για κεφτέδες.
Ανήκει στην κατηγορία των δημητριακών. Ένα χιλιοστόλιτρο ζυγίζει 0,456 γραμμάρια. Ανά 100 γραμμάρια περιέχει 395 θερμίδες, 13,35 γραμμάρια πρωτεΐνης, 5,3 γραμμάρια λίπους και 71,98 γραμμάρια υδατανθράκων.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Τριμμένη φρυγανιά — φλιτζάνι 200 ml: πόσο ζυγίζει;
Τριμμένη φρυγανιά — φλιτζάνι 200 ml: περίπου 91,2 g.
Τριμμένη φρυγανιά — φλιτζάνι 250 ml: πόσο ζυγίζει;
Τριμμένη φρυγανιά — φλιτζάνι 250 ml: περίπου 114 g.
Τριμμένη φρυγανιά — κουταλιά της σούπας (15 ml): πόσο ζυγίζει;
Τριμμένη φρυγανιά — κουταλιά της σούπας (15 ml): περίπου 6,8 g.
Τριμμένη φρυγανιά — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): πόσο ζυγίζει;
Τριμμένη φρυγανιά — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): περίπου 2,3 g.
Τριμμένη φρυγανιά — βάζο 0,5 l: πόσο ζυγίζει;
Τριμμένη φρυγανιά — βάζο 0,5 l: περίπου 228 g.
