アルセッレ:食材の写真

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アルセッレ

フジノハナガイ属の小さな地中海産の二枚貝で、ボンゴレと同じようにニンニク、白ワイン、オリーブオイルとともにパスタに使われる。

86 kcal 100 gあたり

100 gあたりの栄養成分

86 kcal

たんぱく質14.7 g
脂質1 g
炭水化物3.6 g
食物繊維0 g

出典: USDA FoodData Central(近似値、類似の食材に基づく), 2026-11-06. 100 gあたり(生、USDA FDC調べ)。

計量単位あたり何グラム?

よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。

  • カップ(200 ml) 191.8 g
  • カップ(250 ml) 239.8 g
  • 大さじ(15 ml) 14.4 g
  • 小さじ(5 ml) 4.8 g
  • 瓶(0.5 L) 479.5 g
  • 1個 14.5 g

知っておきたいこと:アルセッレ

アルセッレを買うなら、まず殻を見てください。ぴたりと閉じているもの、軽く叩くと口を閉じるもの、それが生きている証拠です。口が開いたまま動かない貝は、もう死んでいます。これは使ってはいけません。においも大事です。海そのもののにおい、潮と岩のにおいがすれば新鮮。酸っぱいにおい、強く生臭いにおいがしたら、迷わず置いて帰りましょう。

よく「小さい貝は味が薄い」と言う人がいます。いいえ、そんなことはありません。アルセッレは小さくても、海の香りとかすかな甘みをしっかり感じさせる貝で、ヴォンゴレと同じように、にんにく、白ワイン、オリーブオイルで調理すれば、パスタに深い味わいを与えてくれます。小さいからといって量でごまかそうとする人がいますが、それは間違いです。大事なのは数ではなく、火加減と新鮮さです。

調理で一番やりがちな失敗は、火を通しすぎることです。貝は殻が開いた瞬間が勝負。そこで止めないと、身が縮んで固くなり、せっかくの旨みも逃げてしまいます。短く、強く、一気に。それがアルセッレを美味しく食べる唯一の道です。

よくある質問

アルセッレはカップ(200 ml)で何グラム?

アルセッレはカップ(200 ml)で約191.8 gです。

アルセッレはカップ(250 ml)で何グラム?

アルセッレはカップ(250 ml)で約239.8 gです。

アルセッレは大さじ(15 ml)で何グラム?

アルセッレは大さじ(15 ml)で約14.4 gです。

アルセッレは小さじ(5 ml)で何グラム?

アルセッレは小さじ(5 ml)で約4.8 gです。

アルセッレは瓶(0.5 l)で何グラム?

アルセッレは瓶(0.5 L)で約479.5 gです。

アルセッレは1個で何グラム?

アルセッレは1個で約14.5 gです。