Fruit
Mandarijn
Een kleine, zoete citrusvrucht met een dunne, makkelijk te pellen schil. Vers gegeten of toegevoegd aan salades en gebak.
53 kcal per 100 g
Voedingswaarde per 100 g
53 kcal
| Eiwitten | 0,8 g |
|---|---|
| Vetten | 0,3 g |
| Koolhydraten | 13,3 g |
| Vezels | 1,8 g |
Bron: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g rauw (volgens USDA FDC).
Hoeveel gram in een maat
Geschat gewicht van gangbare maten. De exacte waarde hangt af van het product en hoe het is aangedrukt.
- kop 200 ml 164,8 g
- kop 250 ml 206 g
- eetlepel (15 ml) 12,4 g
- theelepel (5 ml) 4,1 g
- pot van 0,5 l 412 g
- 1 stuk 80 g
Goed om te weten: Mandarijn
Pak een mandarijn op en voel aan de schil. Los en zacht, dat voel je meteen — en net dat maakt hem zo makkelijk te pellen, met je duim onder de schil en in een paar stukken eraf. Kies hem op gewicht, niet op grootte: een vrucht die zwaar aanvoelt voor zijn formaat zit vol sap. Voelt hij licht en hol aan in je hand, dan is hij vanbinnen al aan het uitdrogen, ook al ziet de buitenkant er nog fraai oranje uit. Ruik er ook aan: een frisse, zoete citrusgeur hoort bij een mandarijn die het proeven waard is.
Sommige mensen zeggen: hoe dieper oranje de schil, hoe rijper en zoeter de mandarijn. Niet waar! Ik heb zelf bleke, groenige mandarijnen gegeten die zoeter smaakten dan de felst oranje exemplaren ernaast in de kist. De kleur zegt weinig over wat je straks proeft.
Die misvatting laat mensen in de winkel de mooiste, meest oranje vruchten uitzoeken en de bleke laten liggen — terwijl die bleke net zo sappig en zoet kunnen zijn. Vertrouw op het gewicht in je hand, op hoe de schil aanvoelt en op de geur, niet op de kleur.
Vragen en antwoorden
Hoeveel gram mandarijn zit er in kop 200 ml?
kop 200 ml mandarijn weegt ongeveer 164,8 g.
Hoeveel gram mandarijn zit er in kop 250 ml?
kop 250 ml mandarijn weegt ongeveer 206 g.
Hoeveel gram mandarijn zit er in eetlepel (15 ml)?
eetlepel (15 ml) mandarijn weegt ongeveer 12,4 g.
Hoeveel gram mandarijn zit er in theelepel (5 ml)?
theelepel (5 ml) mandarijn weegt ongeveer 4,1 g.
Hoeveel gram mandarijn zit er in pot van 0,5 l?
pot van 0,5 l mandarijn weegt ongeveer 412 g.
Hoeveel gram mandarijn zit er in 1 stuk?
1 stuk mandarijn weegt ongeveer 80 g.
