Fruit

Perzik

Perzik is een sappige zomervrucht met zacht vruchtvlees en een geurige schil. Hij wordt vers gegeten en gebruikt in desserts, gebak en compotes.

42 kcal per 100 g

Voedingswaarde per 100 g

42 kcal

Eiwitten0,9 g
Vetten0,3 g
Koolhydraten10,1 g
Vezels1,5 g

Bron: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g rauw (volgens USDA FDC).

Hoeveel gram in een maat

Geschat gewicht van gangbare maten. De exacte waarde hangt af van het product en hoe het is aangedrukt.

  • kop 200 ml 130,2 g
  • kop 250 ml 162,8 g
  • eetlepel (15 ml) 9,8 g
  • theelepel (5 ml) 3,3 g
  • pot van 0,5 l 325,5 g
  • 1 stuk 150 g

Goed om te weten: Perzik

Een perzik koop je nooit met je ogen alleen. Druk er zachtjes met je duim tegen, bij de steel. Geeft hij een klein beetje mee, dan is hij rijp. Blijft hij hard als steen, leg hem dan nog een dag op het aanrecht, nooit in de koelkast, want een perzik die te vroeg koud wordt, wordt vaak melig en smaakt flets in plaats van zoet. Ruik eraan, van dichtbij. Een rijpe perzik geurt zoet en een beetje bloemig. Ruikt hij nog nergens naar, wacht dan gewoon nog even, de geur komt vanzelf als hij klaar is.

Sommige mensen zeggen: hoe roder de perzik, hoe rijper. Nee! Die rode blos zegt weinig over rijpheid. Kijk liever naar de ondergrondkleur, de kleur onder die blos. Is die geel of crème, dan is de perzik rijp. Is die nog groen, dan moet hij verder rijpen, ook al ziet hij er rood en mooi uit. Wie alleen op de blos let, koopt een stralend rode perzik die binnenin nog hard en zuur is, en legt de schuld dan bij de verkoper, terwijl hij gewoon niet goed heeft gevoeld of geroken. Vertrouw je duim en je neus, niet alleen je oog.

Vragen en antwoorden

Hoeveel gram perzik zit er in kop 200 ml?

kop 200 ml perzik weegt ongeveer 130,2 g.

Hoeveel gram perzik zit er in kop 250 ml?

kop 250 ml perzik weegt ongeveer 162,8 g.

Hoeveel gram perzik zit er in eetlepel (15 ml)?

eetlepel (15 ml) perzik weegt ongeveer 9,8 g.

Hoeveel gram perzik zit er in theelepel (5 ml)?

theelepel (5 ml) perzik weegt ongeveer 3,3 g.

Hoeveel gram perzik zit er in pot van 0,5 l?

pot van 0,5 l perzik weegt ongeveer 325,5 g.

Hoeveel gram perzik zit er in 1 stuk?

1 stuk perzik weegt ongeveer 150 g.