Krab: zdjęcie składnika

Mięso i ryby

Krab

Krab to skorupiak o delikatnym, lekko słodkawym mięsie wydobywanym ze szczypiec i skorupy. Używany jest w sałatkach, makaronach, zupach i podawany samodzielnie jako przystawka.

87 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

87 kcal

Białko18,1 g
Tłuszcz1,1 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g

Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).

Warto wiedzieć: Krab

Krab jest skorupiakiem morskim, z którego na spożycie przeznacza się mięso znajdujące się w szczypcach i pod pancerzem. Delikatne, lekko słodkawe mięso krabowe cenione jest w kuchni ze względu na swoją teksturę i smak. Wykorzystuje się je w sałatkach, pastach, zupach, a także jako samodzielną przystawkę.

Przy wyborze krabiego mięsa warto zwrócić uwagę na jego barwę i zapach. Świeże mięso ma kolor biały lub lekko różowy, zapach morski, delikatny, bez nuty amoniaku. Jeśli poczujesz ostry, chemiczny zapach, lepiej zrezygnować z zakupu, ponieważ świadczy to o rozpoczętym rozkładzie białka. Mięso powinno być wilgotne, ale nie rozmokłe, a jego struktura zwarta.

Krabie mięso przechowuje się w chłodzie, najlepiej w temperaturze bliskiej zeru, i spożywa w krótkim czasie od zakupu. Można je także zamrozić, co wydłuża okres przechowywania.

Powszechnym nieporozumieniem jest przekonanie, że tak zwane paluszki krabowe zawierają mięso kraba. W rzeczywistości produkuje się je z surimi, czyli pasty rybnej, bez udziału mięsa krabowego, a nazwa odnosi się jedynie do podobieństwa smaku i wyglądu.