Mięso i ryby
Małże
Małże to ogólne określenie mięczaków dwuskorupowych o delikatnym, lekko słodkim mięsie. Gotuje się je na parze lub dodaje do zup, makaronów i risotto.
86 kcal na 100 g
Wartości odżywcze na 100 g
86 kcal
| Białko | 14,7 g |
|---|---|
| Tłuszcz | 1 g |
| Węglowodany | 3,6 g |
| Błonnik | 0 g |
Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).
Ile gramów waży jedna miara
Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.
- szklanka 200 ml 191,8 g
- szklanka 250 ml 239,8 g
- łyżka (15 ml) 14,4 g
- łyżeczka (5 ml) 4,8 g
- słoik 0,5 l 479,5 g
- 1 sztuka 14,5 g
Warto wiedzieć: Małże
Posłuchaj, małże sprzedaje się żywe — i to nie przypadek. Dlatego muszla musi być zamknięta albo zamykać się, gdy ją stukniesz. Otwarta i martwa muszla to sygnał: nie bierz, to już nie jedzenie, to problem.
Wybieraj po zapachu. Świeże małże pachną morzem, wodorostami, solą. Nic więcej. Jeśli czujesz coś kwaśnego, siarkowego, nieprzyjemnego — odłóż, nawet jeśli muszla jest ładnie zamknięta. Nos nie kłamie, muszla czasem tak.
Teraz mit. Mówią: małże trzeba gotować długo, żeby mięso było miękkie. Nieprawda! Ich mięso jest delikatne, szybko się ścina i równie szybko robi się gumowate. Krótko na parze, kilka minut — i gotowe, muszle się otwierają, a mięso w środku jest soczyste, słodkawe.
Błąd, do którego prowadzi ten mit — gotowanie na siłę, długo, "żeby na pewno się ugotowały". W efekcie masz gumę do żucia zamiast delikatnego mięsa. Małże lubią tylko jedno tempo — szybkie. Pilnuj czasu, pilnuj zapachu — i będzie dobrze.
Pytania i odpowiedzi
Ile waży małże: szklanka 200 ml?
Szklanka 200 ml: małże waży około 191,8 g.
Ile waży małże: szklanka 250 ml?
Szklanka 250 ml: małże waży około 239,8 g.
Ile waży małże: łyżka (15 ml)?
Łyżka (15 ml): małże waży około 14,4 g.
Ile waży małże: łyżeczka (5 ml)?
Łyżeczka (5 ml): małże waży około 4,8 g.
Ile waży małże: słoik 0,5 l?
Słoik 0,5 l: małże waży około 479,5 g.
Ile waży małże: 1 sztuka?
1 sztuka: małże waży około 14,5 g.