Rodzynki: zdjęcie składnika

Owoce

Rodzynki

Suszone ciemne winogrona o intensywnym, słodkim smaku. Dodawane do wypieków, owsianki, pilawu i granoli.

299 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

299 kcal

Białko3,3 g
Tłuszcz0,2 g
Węglowodany79,3 g
Błonnik4,5 g

Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.

Ile gramów waży jedna miara

Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.

  • szklanka 200 ml 131 g
  • szklanka 250 ml 163,8 g
  • łyżka (15 ml) 9,8 g
  • łyżeczka (5 ml) 3,3 g
  • słoik 0,5 l 327,5 g

Warto wiedzieć: Rodzynki

Rodzynki to wysuszone, ciemne winogrona o słodkim, skoncentrowanym smaku, wykorzystywane w wypiekach, kaszach, pilawie oraz musli. Dobre rodzynki mają pomarszczoną, lecz elastyczną skórkę, ciemnobrązowy lub fioletowoczarny kolor i wyraźny, słodki zapach, bez nuty kwaśnej czy pleśniowej. Po rozgryzieniu powinny być miękkie i lekko lepkie, nigdy twarde jak kamień ani szkliste od nadmiernego wysuszenia. Przechowuje się je w suchym, szczelnie zamkniętym pojemniku, w chłodnym miejscu, najlepiej w lodówce, co ogranicza dostęp wilgoci i wydłuża ich świeżość. W kuchni rodzynki dodaje się do ciast, chleba, owsianki, ryżu czy pilawu, a przed użyciem w wypiekach warto je namoczyć w ciepłej wodzie lub soku, co przywraca im część utraconej wilgoci. Jeśli rodzynki stały się bardzo suche i twarde, po namoczeniu nadal nadają się do gotowania i pieczenia, choć na surowo ich tekstura bywa nieprzyjemna. Powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że biały, cukrowy nalot na powierzchni rodzynków oznacza pleśń. W rzeczywistości jest to naturalnie wykrystalizowany cukier, który wydostaje się na powierzchnię owocu z powodu jego dużej koncentracji we wnętrzu. Prawdziwa pleśń ma postać puszystych, kolorowych plam i towarzyszy jej nieprzyjemny, stęchły zapach – w takim przypadku rodzynki należy wyrzucić bez żalu.

Pytania i odpowiedzi

Ile waży rodzynki: szklanka 200 ml?

Szklanka 200 ml: rodzynki waży około 131 g.

Ile waży rodzynki: szklanka 250 ml?

Szklanka 250 ml: rodzynki waży około 163,8 g.

Ile waży rodzynki: łyżka (15 ml)?

Łyżka (15 ml): rodzynki waży około 9,8 g.

Ile waży rodzynki: łyżeczka (5 ml)?

Łyżeczka (5 ml): rodzynki waży około 3,3 g.

Ile waży rodzynki: słoik 0,5 l?

Słoik 0,5 l: rodzynki waży około 327,5 g.