Ostras: foto do ingrediente

Carne e peixe

Ostras

Ostras são moluscos de concha dura, tradicionalmente comidos crus com um toque de limão. Também podem ser assadas ou levemente empanadas e fritas.

51 kcal por 100 g

Informação nutricional por 100 g

51 kcal

Proteínas5,7 g
Gorduras1,7 g
Carboidratos2,7 g
Fibra0 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto cru (segundo o USDA FDC).

Quantos gramas há numa medida

Pesos aproximados de medidas comuns. O valor exato depende do produto e de como a medida é preenchida.

  • copo de 200 ml 209,6 g
  • copo de 250 ml 262 g
  • colher de sopa (15 ml) 15,7 g
  • colher de chá (5 ml) 5,2 g
  • frasco de 0,5 l 524 g
  • 1 unidade 14 g

Bom saber: Ostras

As ostras são moluscos marinhos protegidos por uma concha dura e bivalve, tradicionalmente consumidas cruas, com algumas gotas de limão, embora também possam ser assadas ou fritas empanadas. Na escolha, a concha deve estar bem fechada ou se fechar ao toque, sinal de que o molusco ainda está vivo; conchas abertas que não reagem ao contato indicam que o animal já morreu e não devem ser aproveitadas. O cheiro é outro indicador importante: uma ostra fresca tem odor marinho suave, nunca amoniacal ou pútrido. Ao abrir a concha, a carne deve apresentar aspecto brilhante e estar imersa em líquido claro, sem turvação.

As ostras devem ser conservadas na geladeira, em recipiente aberto ou cobertas com um pano úmido, nunca em água nem em sacos plásticos fechados, e o consumo é recomendado dentro de poucos dias após a compra. Na cozinha, as ostras cruas são servidas geladas, enquanto as preparações com calor costumam ser rápidas, já que o cozimento prolongado deixa a carne dura e seca.

Um equívoco comum é supor que o aspecto fresco e a concha bem fechada garantem segurança total contra microrganismos como certas bactérias e vírus presentes na água do mar. Esses agentes não alteram o cheiro nem a aparência do molusco, por isso a aparência impecável não é garantia de ausência de risco.

Perguntas e respostas

Ostras — copo de 200 ml: quanto pesa?

Ostras — copo de 200 ml: cerca de 209,6 g.

Ostras — copo de 250 ml: quanto pesa?

Ostras — copo de 250 ml: cerca de 262 g.

Ostras — colher de sopa (15 ml): quanto pesa?

Ostras — colher de sopa (15 ml): cerca de 15,7 g.

Ostras — colher de chá (5 ml): quanto pesa?

Ostras — colher de chá (5 ml): cerca de 5,2 g.

Ostras — frasco de 0,5 l: quanto pesa?

Ostras — frasco de 0,5 l: cerca de 524 g.

Ostras — 1 unidade: quanto pesa?

Ostras — 1 unidade: cerca de 14 g.