Smochină: fotografia ingredientului

Fructe

Smochină

Un fruct dulce cu pulpă moale și semințe mici, vândut proaspăt sau uscat. Se consumă ca atare sau se adaugă în produse de patiserie, platouri de brânzeturi și deserturi.

74 kcal la 100 g

Valori nutriționale la 100 g

74 kcal

Proteine0,8 g
Grăsimi0,3 g
Carbohidrați19,2 g
Fibre2,9 g

Sursa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. La 100 g de produs crud (conform USDA FDC).

Câte grame are o măsură

Greutăți aproximative ale măsurilor uzuale. Valoarea exactă depinde de produs și de cât de tasat este.

  • 1 bucată 50 g

Bine de știut: Smochină

Smochina este un fruct cu miez moale și dulce, presărat cu semințe mici și crocante, care se consumă proaspăt sau uscat. Se găsește atât întreagă, cât și adăugată în produse de patiserie, pe platouri de brânzeturi sau în deserturi. La alegere, se preferă fructele cu coaja fină, netedă și fără zone zdrobite, ușor crăpate la vârf, cu un miros dulce, aromat. O smochină coaptă cedează ușor la apăsare și are consistența unei dulceți fine, asemănătoare mierii. Una necoaptă are fermitatea unui măr, aproape nu are miros și gustul rămâne șters, fără dulceață. Se păstrează la frigider, într-un recipient aerat, și se consumă în câteva zile, deoarece coaja fragilă se deteriorează rapid. Smochinele uscate se țin la loc răcoros și uscat, ferite de umiditate. În bucătărie se folosesc atât ca atare, cât și gătite, caz în care miezul se înmoaie și mai mult, eliberând o aromă dulce, concentrată. La cumpărare, se evită fructele cu coaja uscată, zbârcită sau cu pete întunecate întinse, semn că smochina a trecut de momentul optim de consum. De asemenea, o smochină prea moale, aproape lichefiată la atingere, indică un fruct trecut, chiar dacă la suprafață arată încă prezentabil.

Întrebări și răspunsuri

Smochină — 1 bucată: cât cântărește?

Smochină — 1 bucată: aproximativ 50 g.