果物
イチジク
柔らかい果肉と小さな種を持つ甘い果物で、生でも乾燥させても売られている。そのまま食べるほか、焼き菓子やチーズの盛り合わせ、デザートに加えられる。
74 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
74 kcal
| たんぱく質 | 0.8 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.3 g |
| 炭水化物 | 19.2 g |
| 食物繊維 | 2.9 g |
出典： USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり（生、USDA FDC調べ）。
計量単位あたり何グラム？
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- 1個 50 g
知っておきたいこと：イチジク
イチジクは果物です。やわらかい果肉と細かい種があり、生のものと乾燥させたものがあります。そのまま食べるほか、焼き菓子やチーズの盛り合わせ、デザートに加えます。一個は50gです。100gあたりのエネルギーは74kcal、たんぱく質は0.75g、脂質は0.3g、炭水化物は19.18gです。
よくある質問
イチジクは1個で何グラム？
イチジクは1個で約50 gです。
