Salt: foto af ingrediensen

Krydderier

Salt

Salt er den grundlæggende krydring, der fremhæver smagen i næsten alle retter. Det bruges til kogning, stegning, konservering og bagning.

0 kcal pr. 100 g

Næringsindhold pr. 100 g

0 kcal

Protein0 g
Fedt0 g
Kulhydrater0 g
Kostfibre0 g

Kilde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pr. 100 g produkt.

Hvor mange gram er der i et mål

Cirkavægt for almindelige mål. Den præcise værdi afhænger af produktet og af, hvor tæt det pakkes.

  • kop 200 ml 243,4 g
  • kop 250 ml 304,2 g
  • spiseskefuld (15 ml) 18,3 g
  • teskefuld (5 ml) 6,1 g
  • glas 0,5 l 608,5 g

Godt at vide: Salt

Lad os tale om salt, det mest misforståede krydderi i hele skabet.

Salt er ikke bare "salt smag". Det er en forstærker. Det trækker vand ud af celler, og det skærper de smage, der allerede er der — det er derfor en pose chips uden salt smager fladt, selv om intet andet er ændret. Vælg det med øjnene og fingrene: fint salt opløses hurtigt og passer til dej og supper, groft salt knaser og passer til kød og grøntsager, hvor du vil have struktur på tungen. Lugt til det, det skal ikke lugte af noget, kun en ren, mineralsk fornemmelse.

Nogle siger, at man skal salte til sidst, "så maden ikke bliver tør". Nej! Problemet er et andet. Salter du kødet et stykke tid før det kommer i panden, trækker saltet vandet op på overfladen, og du ser det som små dråber — kødet bliver mat og vådt i stedet for tørt og brunet. Salt lige før det går i varmen, eller salt tidligt og giv tid nok til, at saften trækker ind igen.

Denne misforståelse fører til en klassisk fejl: man er bange for at salte i god tid, saucen eller stegen mangler smag midt i tilberedningen, og man ender med at redde det hele med salt i sidste øjeblik, uden den samme dybde.

Spørgsmål og svar

Hvor meget vejer salt: kop 200 ml?

Kop 200 ml: salt vejer cirka 243,4 g.

Hvor meget vejer salt: kop 250 ml?

Kop 250 ml: salt vejer cirka 304,2 g.

Hvor meget vejer salt: spiseskefuld (15 ml)?

Spiseskefuld (15 ml): salt vejer cirka 18,3 g.

Hvor meget vejer salt: teskefuld (5 ml)?

Teskefuld (5 ml): salt vejer cirka 6,1 g.

Hvor meget vejer salt: glas 0,5 l?

Glas 0,5 l: salt vejer cirka 608,5 g.