Sal: foto do ingrediente

Especiarias

Sal

O sal é o tempero básico que realça o sabor de quase qualquer prato. É usado para cozinhar, fritar, conservar e assar.

0 kcal por 100 g

Informação nutricional por 100 g

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Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto.

Quantos gramas há numa medida

Pesos aproximados de medidas comuns. O valor exato depende do produto e de como a medida é preenchida.

  • copo de 200 ml 243,4 g
  • copo de 250 ml 304,2 g
  • colher de sopa (15 ml) 18,3 g
  • colher de chá (5 ml) 6,1 g
  • frasco de 0,5 l 608,5 g

Bom saber: Sal

O sal é um dos temperos mais antigos que se conhecem, e também o mais incompreendido. Ele tem gosto próprio, sim, mas, usado na medida certa, não domina o prato: realça as características dos outros ingredientes. Por isso, uma sopa sem sal parece vazia, sem vida, mesmo que tenha todos os outros ingredientes certos.

Para escolher o sal, esqueça a cor ou a embalagem bonita. Pegue um punhado: deve ser seco, solto, e deve escorrer facilmente entre os dedos. Se empedrar, se formar caroço na mão, não jogue fora — só fica mais difícil de espalhar na medida certa. Quebre o caroço com os dedos antes de usar, e guarde o sal em pote bem fechado, longe da umidade da cozinha.

Muita gente diz: quanto mais fino o sal, melhor, então é sempre melhor usar o fino para tudo. Não! Quem cozinha sente a diferença na mão e na língua: o grosso dá tempo para você notar quanto já caiu, o fino escapa dos dedos sem avisar.

Esse engano leva diretamente ao erro mais comum da cozinha: salgar demais sem perceber, porque se confia no fino sem provar durante o preparo. Prove sempre. O sal se corrige na hora, não depois.

Perguntas e respostas

Sal — copo de 200 ml: quanto pesa?

Sal — copo de 200 ml: cerca de 243,4 g.

Sal — copo de 250 ml: quanto pesa?

Sal — copo de 250 ml: cerca de 304,2 g.

Sal — colher de sopa (15 ml): quanto pesa?

Sal — colher de sopa (15 ml): cerca de 18,3 g.

Sal — colher de chá (5 ml): quanto pesa?

Sal — colher de chá (5 ml): cerca de 6,1 g.

Sal — frasco de 0,5 l: quanto pesa?

Sal — frasco de 0,5 l: cerca de 608,5 g.