Λαχανικά
Κολοκύθα
Η κολοκύθα είναι ένα μεγάλο λαχανικό με πορτοκαλί σάρκα και ελαφρώς γλυκιά γεύση. Ψήνεται στο φούρνο, μαγειρεύεται σε χυλό ή σούπα και χρησιμοποιείται σε πίτες.
26 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
26 kcal
| Πρωτεΐνες | 1 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 0,1 g |
| Υδατάνθρακες | 6,5 g |
| Φυτικές ίνες | 0,5 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g ωμού προϊόντος (σύμφωνα με το USDA FDC).
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- φλιτζάνι 200 ml 98 g
- φλιτζάνι 250 ml 122,5 g
- κουταλιά της σούπας (15 ml) 7,3 g
- κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 2,5 g
- βάζο 0,5 l 245 g
Καλό είναι να ξέρετε: Κολοκύθα
Η κολοκύθα είναι μεγάλο λαχανικό με πορτοκαλί σάρκα και γλυκίζουσα γεύση.
Ψήνεται, βράζεται για χυλό ή σούπα και χρησιμοποιείται για την παρασκευή πιτών. Ένα χιλιοστόλιτρο κολοκύθας ζυγίζει 0,49 γραμμάρια. Τα 100 γραμμάρια κολοκύθας περιέχουν 26 θερμίδες, 1 γραμμάριο πρωτεΐνης, 0,1 γραμμάριο λίπους και 6,5 γραμμάρια υδατανθράκων.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Κολοκύθα — φλιτζάνι 200 ml: πόσο ζυγίζει;
Κολοκύθα — φλιτζάνι 200 ml: περίπου 98 g.
Κολοκύθα — φλιτζάνι 250 ml: πόσο ζυγίζει;
Κολοκύθα — φλιτζάνι 250 ml: περίπου 122,5 g.
Κολοκύθα — κουταλιά της σούπας (15 ml): πόσο ζυγίζει;
Κολοκύθα — κουταλιά της σούπας (15 ml): περίπου 7,3 g.
Κολοκύθα — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): πόσο ζυγίζει;
Κολοκύθα — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): περίπου 2,5 g.
Κολοκύθα — βάζο 0,5 l: πόσο ζυγίζει;
Κολοκύθα — βάζο 0,5 l: περίπου 245 g.
