野菜
かぼちゃ
かぼちゃはオレンジ色の果肉を持つ大きな野菜で、ほんのり甘い味わい。ローストしたり、お粥やスープに煮込んだり、パイに焼き込んだりする。
26 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
26 kcal
| たんぱく質 | 1 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
出典： USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり（生、USDA FDC調べ）。
計量単位あたり何グラム？
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- カップ（200 ml） 98 g
- カップ（250 ml） 122.5 g
- 大さじ（15 ml） 7.3 g
- 小さじ（5 ml） 2.5 g
- 瓶（0.5 L） 245 g
知っておきたいこと：かぼちゃ
かぼちゃは、オレンジ色の果肉を持つ野菜です。
かぼちゃの重さは1ミリリットルあたり0.49グラムです。かぼちゃ100グラムあたりのエネルギーは26キロカロリーです。かぼちゃは100グラムあたりたんぱく質1グラムを含みます。かぼちゃは100グラムあたり脂質0.1グラムを含みます。かぼちゃは100グラムあたり炭水化物6.5グラムを含みます。
よくある質問
かぼちゃはカップ（200 ml）で何グラム？
かぼちゃはカップ（200 ml）で約98 gです。
かぼちゃはカップ（250 ml）で何グラム？
かぼちゃはカップ（250 ml）で約122.5 gです。
かぼちゃは大さじ（15 ml）で何グラム？
かぼちゃは大さじ（15 ml）で約7.3 gです。
かぼちゃは小さじ（5 ml）で何グラム？
かぼちゃは小さじ（5 ml）で約2.5 gです。
かぼちゃは瓶（0.5 l）で何グラム？
かぼちゃは瓶（0.5 L）で約245 gです。
