Salvia: foto del ingrediente

Especias

Salvia

La salvia es una hierba de aroma intenso y ligeramente picante, muy popular en la cocina italiana. Se añade a platos de carne, mantequilla y pasta.

315 kcal por 100 g

Información nutricional por 100 g

315 kcal

Proteínas10,6 g
Grasas12,8 g
Carbohidratos60,7 g
Fibra40,3 g

Fuente: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de producto.

Cuántos gramos hay en una medida

Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.

  • vaso de 200 ml 27,8 g
  • vaso de 250 ml 34,8 g
  • cucharada (15 ml) 2,1 g
  • cucharadita (5 ml) 0,7 g
  • tarro de 0,5 l 69,5 g

Conviene saber: Salvia

La salvia huele espeso, casi a resina, y esa fuerza se queda pegada en la grasa. Por eso con mantequilla y con carnes grasas funciona tan bien: ahí se queda el aroma y perfuma de verdad. Elígela por el olfato antes que por la vista. Frótala entre los dedos: su olor tiene que golpearte fuerte, un poco áspero, nunca apagado ni con aire de heno viejo. Una buena hoja seca guarda ese gris verdoso mate, sin manchas oscuras.

Algunos dicen que la salvia es solo decoración, una hoja que se fríe para que quede bonita en el plato. No. Esa hoja frita en mantequilla suelta ahí mismo su aroma, y esa mantequilla perfumada es la salsa, no el adorno. Y la hoja frita tampoco es un desperdicio: queda crujiente, un poco amarga, y eso también se come. El error que nace de esa confusión es tirar la hoja y quedarte solo con la mantequilla, pensando que ya cumplió su función estética. Así te pierdes la mitad del plato: el crujido y ese amargor fino que ninguna mantequilla puede darte sola.

Preguntas y respuestas

¿Cuántos gramos de salvia hay en vaso de 200 ml?

vaso de 200 ml de salvia pesa unos 27,8 g.

¿Cuántos gramos de salvia hay en vaso de 250 ml?

vaso de 250 ml de salvia pesa unos 34,8 g.

¿Cuántos gramos de salvia hay en cucharada (15 ml)?

cucharada (15 ml) de salvia pesa unos 2,1 g.

¿Cuántos gramos de salvia hay en cucharadita (5 ml)?

cucharadita (5 ml) de salvia pesa unos 0,7 g.

¿Cuántos gramos de salvia hay en tarro de 0,5 l?

tarro de 0,5 l de salvia pesa unos 69,5 g.