Ketchup: zdjęcie składnika

Sosy i dodatki smakowe

Ketchup

Ketchup to słodko-kwaśny sos na bazie pomidorów z przyprawami. Używany jako dodatek do dań mięsnych, frytek oraz jako składnik innych sosów.

101 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

101 kcal

Białko1 g
Tłuszcz0,1 g
Węglowodany27,4 g
Błonnik0,3 g

Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.

Ile gramów waży jedna miara

Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.

  • szklanka 200 ml 216,4 g
  • szklanka 250 ml 270,5 g
  • łyżka (15 ml) 16,2 g
  • łyżeczka (5 ml) 5,4 g
  • słoik 0,5 l 541 g

Warto wiedzieć: Ketchup

Ketchupie, posłuchaj mnie, bo o tobie krążą głupstwa. Jesteś słodko-kwaśnym sosem z pomidorów i przypraw, gęstym i aksamitnym – dobry ketchup płynie ze słoika leniwie, zostawia gładki ślad na łyżce, nie kapie jak sok. Pachnie pomidorem i octem, nie sztucznym aromatem owocowym. Kolor ma głęboki, czerwony, równy na całej powierzchni, bez dziwnych plam i bez kwaśnego, nieświeżego zapachu. Niektórzy mówią: ketchup to po prostu wygodny sos pomidorowy, można nim zastąpić przecier w gulaszu czy bigosie. Nie! Ketchup to przyprawa, skoncentrowana, słodka i kwaśna naraz, a nie czysty pomidor. Z tego błędu rodzi się katastrofa w kuchni: wlewasz pół butelki do duszonego mięsa, myślisz, że dodajesz pomidora, a dodajesz cukru i octu, i cały gulasz robi się mdławo słodki, bez głębi. Sto jeden kilokalorii na sto gramów, prawie bez tłuszczu – to nie jedzenie, to smak na łyżeczce. Używaj go z głową, nie garnkiem.

Pytania i odpowiedzi

Ile waży ketchup: szklanka 200 ml?

Szklanka 200 ml: ketchup waży około 216,4 g.

Ile waży ketchup: szklanka 250 ml?

Szklanka 250 ml: ketchup waży około 270,5 g.

Ile waży ketchup: łyżka (15 ml)?

Łyżka (15 ml): ketchup waży około 16,2 g.

Ile waży ketchup: łyżeczka (5 ml)?

Łyżeczka (5 ml): ketchup waży około 5,4 g.

Ile waży ketchup: słoik 0,5 l?

Słoik 0,5 l: ketchup waży około 541 g.