Kmin rzymski: zdjęcie składnika

Przyprawy

Kmin rzymski

Kmin rzymski to nasiona przyprawowe o ciepłym, ziemistym aromacie, używane w całości lub mielone. Dodaje się je do potraw mięsnych, roślin strączkowych i warzyw.

375 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

375 kcal

Białko17,8 g
Tłuszcz22,3 g
Węglowodany44,2 g
Błonnik10,5 g

Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.

Ile gramów waży jedna miara

Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.

  • szklanka 200 ml 83,2 g
  • szklanka 250 ml 104 g
  • łyżka (15 ml) 6,2 g
  • łyżeczka (5 ml) 2,1 g
  • słoik 0,5 l 208 g

Warto wiedzieć: Kmin rzymski

Kmin rzymski to przyprawa złożona z drobnych, podłużnych nasion o charakterystycznym, ciepłym i lekko gorzkawym aromacie. Stosuje się go w postaci całych nasion lub po zmieleniu na proszek, najczęściej w potrawach z mięsa, roślin strączkowych oraz warzyw. Dobrej jakości kmin ma intensywny, wyraźny zapach tuż po otwarciu opakowania oraz jednolitą, brązowawą barwę, bez śladów pleśni czy zbrylenia. Nasiona powinny być suche i sypkie, a po rozgnieceniu między palcami uwalniać silny, charakterystyczny aromat. Przechowuje się go w szczelnie zamkniętym pojemniku, w suchym i chłodnym miejscu, z dala od światła, co pozwala zachować jego walory smakowe i zapachowe przez dłuższy czas. Zmielony kmin traci aromat szybciej niż nasiona całe, dlatego zaleca się mielenie go bezpośrednio przed użyciem. W kuchni dodaje się go zarówno na początku gotowania, podprażając na tłuszczu w celu uwolnienia olejków eterycznych, jak i pod koniec, gdy pożądany jest bardziej świeży ton smakowy. Powszechnym błędem jest utożsamianie kminu rzymskiego z kminkiem, choć są to dwie odrębne rośliny o różnym smaku, zapachu i zastosowaniu kulinarnym.

Pytania i odpowiedzi

Ile waży kmin rzymski: szklanka 200 ml?

Szklanka 200 ml: kmin rzymski waży około 83,2 g.

Ile waży kmin rzymski: szklanka 250 ml?

Szklanka 250 ml: kmin rzymski waży około 104 g.

Ile waży kmin rzymski: łyżka (15 ml)?

Łyżka (15 ml): kmin rzymski waży około 6,2 g.

Ile waży kmin rzymski: łyżeczka (5 ml)?

Łyżeczka (5 ml): kmin rzymski waży około 2,1 g.

Ile waży kmin rzymski: słoik 0,5 l?

Słoik 0,5 l: kmin rzymski waży około 208 g.