М'ясо та риба

Яловичий стейк

Яловичий стейк — цілісний шматок яловичини для смаження чи грилю. Готують до різного ступеня прожарки та подають як основну страву.

140 ккал на 100 г

Калорійність та БЖВ на 100 г

140 ккал

Білки22 г
Жири5,7 г
Вуглеводи0,2 г

Джерело: USDA FoodData Central, 2026-09-21. На 100 г сирого продукту (за даними FDC).

Корисно знати: Яловичий стейк

Яловичий стейк — це м'ясо, яке не терпить метушні. Дивіться на колір: свіжий стейк червоно-бордовий, глянцевий, а не тьмяно-сірий. Понюхайте — запах має бути чистим, трохи солодкуватим, ніяких кислих ноток. Натисніть пальцем: м'якоть пружинить і повертається на місце. Якщо залишається вм'ятина — м'ясо старе, і смаженим воно вас не порадує.

Дехто каже: чим темніше м'ясо, тим воно старіше й гірше. Ні! Гарна витримана яловичина теж буває темнішою — але суха на дотик, без слизу, з чистим горіховим запахом, і це саме те, на що варто дивитись. А якщо стейк лежить у вакуумній плівці й здається темнуватим чи навіть трохи бузковим — не лякайтеся, розкрийте пакет і дайте м'ясу трохи полежати на повітрі: колір поступово стане яскравішим. Ця плутанина призводить до типової помилки: люди відмовляються від чудового витриманого м'яса, бо воно "темне", і беруть щось інше — орієнтуючись тільки на колір, а не на запах і пружність, які насправді скажуть про якість більше.

Перед смаженням обсушіть шматок паперовим рушником. Поверхня має бути сухою на дотик — тоді на сковороді утвориться рівна рум'яна скоринка, а не сіре тушковане м'ясо. Не поспішайте: гарний стейк любить, щоб його підготували, перш ніж він потрапить на вогонь.