Parmesan: Foto der Zutat

Milchprodukte

Parmesan

Parmesan ist ein gereifter Hartkäse mit kräftigem, nussigem Geschmack. Er wird über Pasta, Risotto, Salate und Suppen gerieben.

392 kcal pro 100 g

Nährwerte pro 100 g

392 kcal

Eiweiß35,8 g
Fett25 g
Kohlenhydrate3,2 g
Ballaststoffe0 g

Quelle: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pro 100 g Produkt.

Gut zu wissen: Parmesan

Komm her, lass uns über Parmesan reden. Das ist ein harter, lange gereifter Käse mit einem kräftigen, nussigen Geschmack. Man reibt ihn über Pasta, Risotto, Salate, Suppen — überall dort, wo ein Gericht noch Tiefe braucht.

Warum schmeckt er so intensiv? Weil die Reifung Zeit braucht. Je länger der Käse lagert, desto mehr konzentriert sich der Geschmack, desto trockener und bröckeliger wird die Textur. Ein junger Hartkäse ist mild, ein alter Parmesan beißt zurück.

Wähle ihn mit den Augen und der Nase. Die Farbe soll gleichmäßig strohgelb sein, ohne feuchte Flecken. Riech daran — es muss nach Nüssen und leicht nach Butter duften, nie nach Ammoniak. Brich ein Stück ab: Es soll grob und krümelig zerspringen, nicht gummiartig nachgeben. Das zeigt, dass der Käse trocken genug ist.

Manche sagen, Parmesan sei nur eine Zutat zum Darüberstreuen, nie zum Kochen. Nein! Gerade beim Kochen zeigt er seine Stärke — in die Brühe gerührt, gibt er Fülle und Würze, die kein Salz ersetzen kann. Wer das nicht weiß, wirft am Ende nur die Rinde weg, statt sie mitzukochen und den vollen Geschmack aus ihr herauszuholen.