Φρούτα
Πορτοκάλι
Το πορτοκάλι είναι ένα χυμώδες εσπεριδοειδές με πορτοκαλί φλούδα και γλυκόξινη σάρκα. Τρώγεται φρέσκο σε φέτες ή σε χυμό, ενώ το ξύσμα του χρησιμοποιείται στη ζαχαροπλαστική.
47 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
47 kcal
| Πρωτεΐνες | 0,9 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 0,1 g |
| Υδατάνθρακες | 11,8 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g ωμού προϊόντος (σύμφωνα με το USDA FDC).
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- φλιτζάνι 200 ml 139,4 g
- φλιτζάνι 250 ml 174,2 g
- κουταλιά της σούπας (15 ml) 10,5 g
- κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 3,5 g
- βάζο 0,5 l 348,5 g
- 1 τεμάχιο 200 g
Καλό είναι να ξέρετε: Πορτοκάλι
Το πορτοκάλι είναι ζουμερό εσπεριδοειδές με πορτοκαλί φλούδα και γλυκόξινη σάρκα, που ανήκει στα φρούτα. Τρώγεται φρέσκο σε φέτες, ο χυμός του πίνεται και το ξύσμα του χρησιμοποιείται στη ζαχαροπλαστική. Ένα τεμάχιο ζυγίζει 200 γραμμάρια. Ανά 100 γραμμάρια έχει 47 θερμίδες, 0,91 γραμμάρια πρωτεΐνη, 0,15 γραμμάρια λίπος και 11,8 γραμμάρια υδατάνθρακες.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Πορτοκάλι — φλιτζάνι 200 ml: πόσο ζυγίζει;
Πορτοκάλι — φλιτζάνι 200 ml: περίπου 139,4 g.
Πορτοκάλι — φλιτζάνι 250 ml: πόσο ζυγίζει;
Πορτοκάλι — φλιτζάνι 250 ml: περίπου 174,2 g.
Πορτοκάλι — κουταλιά της σούπας (15 ml): πόσο ζυγίζει;
Πορτοκάλι — κουταλιά της σούπας (15 ml): περίπου 10,5 g.
Πορτοκάλι — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): πόσο ζυγίζει;
Πορτοκάλι — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): περίπου 3,5 g.
Πορτοκάλι — βάζο 0,5 l: πόσο ζυγίζει;
Πορτοκάλι — βάζο 0,5 l: περίπου 348,5 g.
Πορτοκάλι — 1 τεμάχιο: πόσο ζυγίζει;
Πορτοκάλι — 1 τεμάχιο: περίπου 200 g.
