Arancia: foto dell'ingrediente

Frutta

Arancia

L'arancia è un agrume succoso con buccia arancione e polpa dolce-acidula. Si mangia fresca a spicchi, si spreme per il succo o si usa la scorza in pasticceria.

47 kcal per 100 g

Valori nutrizionali per 100 g

47 kcal

Proteine0,9 g
Grassi0,1 g
Carboidrati11,8 g
Fibre2 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g crudo (secondo USDA FDC).

Quanti grammi in una misura

Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.

  • tazza da 200 ml 139,4 g
  • tazza da 250 ml 174,2 g
  • cucchiaio (15 ml) 10,5 g
  • cucchiaino (5 ml) 3,5 g
  • barattolo da 0,5 l 348,5 g
  • 1 pezzo 200 g

Da sapere: Arancia

Prendi in mano un'arancia, pesala con lo sguardo. Duecento grammi, più o meno, se è di taglia normale. Dentro, sotto la buccia spugnosa, ci sono gli spicchi: piccole sacche piene di succo, una vicina all'altra. Per questo, quando la spremi, la polpa si rompe e il succo esce — non è magia, è la struttura.

Scegliere l'arancia è un lavoro per le mani, non per gli occhi. Prendila, senti il peso: se è pesante rispetto alla misura, dentro c'è succo, non aria. Annusa la buccia: se profuma intensamente di agrume, è fresca, e questo già conta molto in cucina. La buccia liscia o un po' ruvida può dirti qualcosa: se è spessa e grossolana, spesso l'arancia rende meno succo.

Qualcuno dice: l'arancia con la buccia più scura e intensa è più dolce. No! Il colore della buccia cambia con il clima e con la pianta, non con lo zucchero dentro. Chi segue questa idea in cucina sbaglia la scelta ogni volta che compra arance per un dolce dove serve dolcezza vera, e si ritrova con un sapore acido che rovina l'equilibrio della ricetta. Fidati del peso e del profumo, non del colore.

Domande e risposte

Quanti grammi di arancia ci sono in tazza da 200 ml?

tazza da 200 ml di arancia pesa circa 139,4 g.

Quanti grammi di arancia ci sono in tazza da 250 ml?

tazza da 250 ml di arancia pesa circa 174,2 g.

Quanti grammi di arancia ci sono in cucchiaio (15 ml)?

cucchiaio (15 ml) di arancia pesa circa 10,5 g.

Quanti grammi di arancia ci sono in cucchiaino (5 ml)?

cucchiaino (5 ml) di arancia pesa circa 3,5 g.

Quanti grammi di arancia ci sono in barattolo da 0,5 l?

barattolo da 0,5 l di arancia pesa circa 348,5 g.

Quanti grammi di arancia ci sono in 1 pezzo?

1 pezzo di arancia pesa circa 200 g.