Légumes
Échalote
L'échalote est un petit oignon au goût doux et légèrement sucré, plus subtil que l'oignon classique. Elle s'utilise dans les sauces, les vinaigrettes et comme base pour faire revenir.
72 kcal pour 100 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
72 kcal
| Protéines | 2,5 g |
|---|---|
| Lipides | 0,1 g |
| Glucides | 16,8 g |
| Fibres | 3,2 g |
Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g cru (selon l'USDA FDC).
Combien de grammes dans une mesure
Poids approximatifs des mesures courantes. La valeur exacte dépend du produit et de son tassement.
- tasse de 200 ml 135,2 g
- tasse de 250 ml 169 g
- cuillère à soupe (15 ml) 10,1 g
- cuillère à café (5 ml) 3,4 g
- bocal de 0,5 l 338 g
- 1 pièce 30 g
Bon à savoir : Échalote
L'échalote, regarde-la bien avant de l'acheter. Elle doit être ferme sous les doigts, la peau sèche et cuivrée, bien serrée autour de la chair, sans aucune tache molle. Si elle cède sous la pression, laisse-la sur l'étal, elle s'abîme déjà de l'intérieur.
On dit souvent qu'on peut la remplacer par n'importe quel oignon haché plus fin, qu'une fois dans la poêle, ça revient au même. Non ! Goûte-la crue, à côté d'un oignon : elle est plus douce, plus ronde, sans ce mordant qui pique le nez. C'est pour cette douceur qu'on la choisit dans les sauces et les vinaigrettes, là où l'oignon prendrait toute la place. Confondre les deux, c'est l'erreur classique : on jette de l'oignon cru dans une sauce au vin ou une vinaigrette fine, et aussitôt son mordant écrase tout le reste, là où on voulait du soyeux.
Pour la préparer, coupe-la en lamelles fines et fais-la cuire doucement, à feu bas, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et parfumée : elle sert alors de base parfaite pour un sauté ou une sauce montée au beurre. Garde-la au sec, à l'abri de la lumière, et elle se conservera longtemps, patiente et fidèle, prête quand tu as besoin d'elle.
Questions et réponses
Combien de grammes de échalote y a-t-il dans tasse de 200 ml ?
tasse de 200 ml de échalote pèse environ 135,2 g.
Combien de grammes de échalote y a-t-il dans tasse de 250 ml ?
tasse de 250 ml de échalote pèse environ 169 g.
Combien de grammes de échalote y a-t-il dans cuillère à soupe (15 ml) ?
cuillère à soupe (15 ml) de échalote pèse environ 10,1 g.
Combien de grammes de échalote y a-t-il dans cuillère à café (5 ml) ?
cuillère à café (5 ml) de échalote pèse environ 3,4 g.
Combien de grammes de échalote y a-t-il dans bocal de 0,5 l ?
bocal de 0,5 l de échalote pèse environ 338 g.
Combien de grammes de échalote y a-t-il dans 1 pièce ?
1 pièce de échalote pèse environ 30 g.