野菜
玉ねぎ
玉ねぎはほとんどのウクライナ料理で味のベースとなる野菜です。炒めたり煮込んだりするほか、生のままサラダに加えて辛みを活かすこともあります。
40 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
40 kcal
| たんぱく質 | 1.1 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 9.3 g |
| 食物繊維 | 1.7 g |
出典： USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり（生、USDA FDC調べ）。
計量単位あたり何グラム？
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- カップ（200 ml） 135.2 g
- カップ（250 ml） 169 g
- 大さじ（15 ml） 10.1 g
- 小さじ（5 ml） 3.4 g
- 瓶（0.5 L） 338 g
- 1個 110 g
知っておきたいこと：玉ねぎ
玉ねぎは野菜です。味の基礎として、炒めたり、煮込んだり、生のままサラダに加えたりして使います。
一個は110gです。1mlは0.676gです。100gあたりのエネルギーは40kcalです。100gあたりのたんぱく質は1.1g、脂質は0.1g、炭水化物は9.34gです。
よくある質問
玉ねぎはカップ（200 ml）で何グラム？
玉ねぎはカップ（200 ml）で約135.2 gです。
玉ねぎはカップ（250 ml）で何グラム？
玉ねぎはカップ（250 ml）で約169 gです。
玉ねぎは大さじ（15 ml）で何グラム？
玉ねぎは大さじ（15 ml）で約10.1 gです。
玉ねぎは小さじ（5 ml）で何グラム？
玉ねぎは小さじ（5 ml）で約3.4 gです。
玉ねぎは瓶（0.5 l）で何グラム？
玉ねぎは瓶（0.5 L）で約338 gです。
玉ねぎは1個で何グラム？
玉ねぎは1個で約110 gです。
