Gałka muszkatołowa: zdjęcie składnika

Przyprawy

Gałka muszkatołowa

Gałka muszkatołowa to mielona przyprawa o ciepłym, orzechowym aromacie. Dodaje się ją do sosów beszamelowych, wypieków i puree warzywnych.

525 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

525 kcal

Białko5,8 g
Tłuszcz36,3 g
Węglowodany49,3 g
Błonnik20,8 g

Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.

Ile gramów waży jedna miara

Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.

  • szklanka 200 ml 92 g
  • szklanka 250 ml 115 g
  • łyżka (15 ml) 6,9 g
  • łyżeczka (5 ml) 2,3 g
  • słoik 0,5 l 230 g

Warto wiedzieć: Gałka muszkatołowa

Gałka muszkatołowa to mielona przyprawa korzenna o ciepłym, orzechowym aromacie, uzyskiwana z nasion drzewa muszkatołowego. W kuchni dodaje się ją do sosu beszamelowego, ciast korzennych oraz puree z warzyw, zwłaszcza ze szpinaku, ziemniaków czy dyni. Najlepszym wyborem jest gałka w całości, którą ściera się tuż przed użyciem: dobra bryłka jest twarda, zwarta i ciężka, a jej powierzchnia po starciu wydziela intensywny, słodkawo-korzenny zapach. Nasiono kruche, bardzo lekkie lub o słabym, stęchłym zapachu nie nadaje się do użycia. Przyprawę przechowuje się w szczelnym, nieprzezroczystym pojemniku, z dala od światła i wilgoci, ponieważ zawarte w niej olejki eteryczne ulatniają się stopniowo nawet w całych nasionach, a znacznie szybciej po starciu. Gałkę muszkatołową dodaje się w niewielkich ilościach, ponieważ zbyt duża dawka nadaje potrawie gorzki posmak. Pokutuje przekonanie, że mielona gałka muszkatołowa kupowana w słoiczku zachowuje pełnię aromatu świeżo startej. W rzeczywistości jej zapach jest wyraźnie słabszy i bardziej płaski, co wynika z dłuższego czasu przechowywania w formie zmielonej.

Pytania i odpowiedzi

Ile waży gałka muszkatołowa: szklanka 200 ml?

Szklanka 200 ml: gałka muszkatołowa waży około 92 g.

Ile waży gałka muszkatołowa: szklanka 250 ml?

Szklanka 250 ml: gałka muszkatołowa waży około 115 g.

Ile waży gałka muszkatołowa: łyżka (15 ml)?

Łyżka (15 ml): gałka muszkatołowa waży około 6,9 g.

Ile waży gałka muszkatołowa: łyżeczka (5 ml)?

Łyżeczka (5 ml): gałka muszkatołowa waży około 2,3 g.

Ile waży gałka muszkatołowa: słoik 0,5 l?

Słoik 0,5 l: gałka muszkatołowa waży około 230 g.