Kardamon: zdjęcie składnika

Przyprawy

Kardamon

Kardamon to przyprawa o aromatycznych nasionach zamkniętych w strączkach. Używa się jej do wypieków, kawy i pilawu.

311 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

311 kcal

Białko10,8 g
Tłuszcz6,7 g
Węglowodany68,5 g
Błonnik28 g

Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.

Ile gramów waży jedna miara

Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.

  • szklanka 200 ml 79,8 g
  • szklanka 250 ml 99,8 g
  • łyżka (15 ml) 6 g
  • łyżeczka (5 ml) 2 g
  • słoik 0,5 l 199,5 g
  • 1 sztuka 0,2 g

Warto wiedzieć: Kardamon

Kardamon to przyprawa korzenna w postaci niewielkich strąków zawierających aromatyczne nasiona. Pochodzi z roślin należących do rodziny imbirowatych, uprawianych głównie w krajach tropikalnych. W sprzedaży dostępny jest w postaci całych strąków, samych nasion lub przyprawy zmielonej. Przy wyborze warto zwrócić uwagę na strąki o jasnozielonej lub jasnobrązowej barwie, bez widocznych plam i uszkodzeń, oraz na wyraźny, intensywny zapach po rozgnieceniu. Nasiona powinny być ciemne, lekko lepkie i silnie aromatyczne; wyblakłe lub bezwonne świadczą o długim przechowywaniu. Kardamon przechowuje się w szczelnie zamkniętym pojemniku, w suchym i chłodnym miejscu, chronionym przed światłem, najlepiej w postaci całych strąków, ponieważ zmielony szybciej traci aromat. W kuchni wykorzystuje się go do wypieków, deserów, kawy oraz dań kuchni orientalnej, w tym pilawu. Można wrzucić cały strąk do garnka, a po ugotowaniu potrawy go usunąć, albo wyłuskać nasiona i zmielić je bezpośrednio przed użyciem, co pozwala zachować pełniejszy aromat. Powszechnym błędem jest przekonanie, że zmielony kardamon można przechowywać równie długo jak cały strąk; w rzeczywistości forma zmielona traci aromat znacznie szybciej z uwagi na większą powierzchnię kontaktu z powietrzem.

Pytania i odpowiedzi

Ile waży kardamon: szklanka 200 ml?

Szklanka 200 ml: kardamon waży około 79,8 g.

Ile waży kardamon: szklanka 250 ml?

Szklanka 250 ml: kardamon waży około 99,8 g.

Ile waży kardamon: łyżka (15 ml)?

Łyżka (15 ml): kardamon waży około 6 g.

Ile waży kardamon: łyżeczka (5 ml)?

Łyżeczka (5 ml): kardamon waży około 2 g.

Ile waży kardamon: słoik 0,5 l?

Słoik 0,5 l: kardamon waży około 199,5 g.

Ile waży kardamon: 1 sztuka?

1 sztuka: kardamon waży około 0,2 g.