Épices

Cardamome

La cardamome est une épice aux graines aromatiques enfermées dans des gousses. Elle est utilisée en pâtisserie, dans le café et dans le pilaf.

311 kcal pour 100 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

311 kcal

Protéines10,8 g
Lipides6,7 g
Glucides68,5 g
Fibres28 g

Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g de produit.

Combien de grammes dans une mesure

Poids approximatifs des mesures courantes. La valeur exacte dépend du produit et de son tassement.

  • tasse de 200 ml 79,8 g
  • tasse de 250 ml 99,8 g
  • cuillère à soupe (15 ml) 6 g
  • cuillère à café (5 ml) 2 g
  • bocal de 0,5 l 199,5 g
  • 1 pièce 0,2 g

Bon à savoir : Cardamome

Écoute-moi bien avant d'acheter ta cardamome. La gousse verte cache des graines noires, et ce sont elles qui portent tout le parfum. La coque, elle, ne sert qu'à protéger ce parfum de l'air. C'est pourquoi on l'écrase seulement au dernier moment : dès que les graines sont exposées, l'arôme s'évapore, vite.

Pour choisir une bonne gousse, regarde sa couleur : un vert franc, presque tendre. Une gousse pâle, jaunie, a pris de l'âge au soleil ou dans un sac trop chaud. Casse-la entre les doigts : elle doit résister un peu, pas s'effriter comme du papier sec. Et sens-la. Si tu ne sens rien à travers la coque fermée, inutile d'insister, elle est déjà vide de son âme.

On dit souvent qu'il faut acheter la cardamome moulue, plus pratique. Non ! Une fois moulue, elle perd son parfum en quelques semaines, parfois moins. Cette idée fausse pousse les cuisiniers à garder un pot de poudre pendant des mois, à l'ouvrir pour un plat de riz et à n'y trouver qu'un souvenir de parfum, une odeur plate, presque poussiéreuse. Achète les gousses entières, et broie-les toi-même, juste avant.

Questions et réponses

Combien de grammes de cardamome y a-t-il dans tasse de 200 ml ?

tasse de 200 ml de cardamome pèse environ 79,8 g.

Combien de grammes de cardamome y a-t-il dans tasse de 250 ml ?

tasse de 250 ml de cardamome pèse environ 99,8 g.

Combien de grammes de cardamome y a-t-il dans cuillère à soupe (15 ml) ?

cuillère à soupe (15 ml) de cardamome pèse environ 6 g.

Combien de grammes de cardamome y a-t-il dans cuillère à café (5 ml) ?

cuillère à café (5 ml) de cardamome pèse environ 2 g.

Combien de grammes de cardamome y a-t-il dans bocal de 0,5 l ?

bocal de 0,5 l de cardamome pèse environ 199,5 g.

Combien de grammes de cardamome y a-t-il dans 1 pièce ?

1 pièce de cardamome pèse environ 0,2 g.