Ovoce
Kiwi
Kiwi je malé ovoce se zelenou dužinou, drobnými černými semínky a nakysle sladkou chutí. Jí se čerstvé a přidává se do salátů a dezertů.
65 kcal na 100 g
Nutriční hodnoty na 100 g
65 kcal
| Bílkoviny | 1 g |
|---|---|
| Tuky | 0,6 g |
| Sacharidy | 13,8 g |
| Vláknina | 2,1 g |
Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g syrového produktu (podle USDA FDC).
Kolik gramů je v jedné míře
Přibližná hmotnost běžných měr. Přesná hodnota závisí na produktu a na způsobu naplnění.
- 1 kus 75 g
Dobré vědět: Kiwi
Kiwi drž v ruce a nejdřív ho stiskni, jemně, mezi dlaněmi. Má povolit, ne se probořit. Tvrdé kiwi je ještě nedozrálé, škrob se v něm teprve mění na cukr a chuť bude plochá, kyselá bez radosti. Přezrálé kiwi naopak cítíš — sladkou, až kvasnou vůni přes slupku, a uvnitř najdeš vodnatou kaši. Dobré kiwi voní lehce a svěže. Chlupatá slupka ti moc neřekne, barva pod ní taky ne — na to zapomeň, suď hmatem a čichem.
Teď k omylu, který slýchám pořád: prý se kiwi nekrájí, ale jí lžičkou rovnou ze slupky, protože slupka je nejedlá a tvrdá. Ne! Slupka kiwi je tenká, jemně chlupatá, ale měkká a jedlá, nese v sobě vlákninu. Kdo ji vždycky odhazuje, zbytečně vyhazuje jídlo — nožem totiž spolu se slupkou oloupeš i kousek dužiny, která by jinak skončila na talíři.
Zelená dužina, drobná černá semínka, kyselkavě sladká chuť — to je kiwi. Jez ho syrové, přidej do salátu nebo na dezert, a nikdy ho nekrájej dřív, než je opravdu měkké.
Otázky a odpovědi
Kolik váží kiwi: 1 kus?
1 kus: kiwi váží přibližně 75 g.