Φρούτα
Ακτινίδιο
Το ακτινίδιο είναι ένα μικρό φρούτο με πράσινη σάρκα, μικρά μαύρα σπόρια και ξινόγλυκη γεύση. Τρώγεται φρέσκο και προστίθεται σε σαλάτες και επιδόρπια.
65 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
65 kcal
| Πρωτεΐνες | 1 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 0,6 g |
| Υδατάνθρακες | 13,8 g |
| Φυτικές ίνες | 2,1 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g ωμού προϊόντος (σύμφωνα με το USDA FDC).
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- 1 τεμάχιο 75 g
Καλό είναι να ξέρετε: Ακτινίδιο
Το ακτινίδιο κρύβεται πίσω από ένα τριχωτό, καφετί φλούδι που δεν λέει τίποτα για το τι έχει μέσα. Το μέσα είναι η αλήθεια: πράσινη σάρκα, μαύροι σπόροι σε κύκλο, μια γεύση που παντρεύει το ξινό με το γλυκό. Διάλεξέ το με το χέρι, όχι με το μάτι. Πίεσέ το απαλά στην παλάμη σου. Αν υποχωρεί λίγο, είναι έτοιμο. Αν είναι σκληρό σαν πέτρα, θέλει ακόμη μέρες σε θερμοκρασία δωματίου. Αν το δάχτυλό σου βουλιάζει χωρίς αντίσταση, πέρασε η ώρα του, πήγε για μαρμελάδα, όχι για το πιάτο.
Μερικοί λένε ότι το ακτινίδιο πρέπει να μπαίνει πάντα στο ψυγείο μαζί με τα άλλα φρούτα, για να μη χαλάσει. Όχι. Το άγουρο ακτινίδιο θέλει ζέστη και συντροφιά ωριμασμένων φρούτων για να μαλακώσει, το ψυγείο το παγώνει στην ανωριμότητά του. Αυτή η παρανόηση φέρνει το γνωστό λάθος: ανοίγεις ένα ξινό, σκληρό ακτινίδιο, δεν σου αρέσει, και το σβήνεις από τη λίστα σου για πάντα — ενώ το πρόβλημα δεν ήταν το φρούτο, ήταν η υπομονή σου.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Ακτινίδιο — 1 τεμάχιο: πόσο ζυγίζει;
Ακτινίδιο — 1 τεμάχιο: περίπου 75 g.