Kiwi: foto dell'ingrediente

Frutta

Kiwi

Il kiwi è un piccolo frutto dalla polpa verde, con minuscoli semi neri e un sapore agrodolce. Si mangia fresco e si aggiunge a insalate e dessert.

65 kcal per 100 g

Valori nutrizionali per 100 g

65 kcal

Proteine1 g
Grassi0,6 g
Carboidrati13,8 g
Fibre2,1 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g crudo (secondo USDA FDC).

Quanti grammi in una misura

Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.

  • 1 pezzo 75 g

Da sapere: Kiwi

Il kiwi, appena lo tagli, racconta subito la sua storia: polpa verde brillante, un cerchio di semini neri disposti come i raggi di una ruota, e quel profumo acidulo che ti sveglia il naso. Sentilo al tatto prima di comprarlo: deve cedere appena sotto il pollice, come una pallina morbida. Se è duro come un sasso, il coltello lo sente subito e la polpa resta acida sotto i denti; se è troppo molle, la polpa sarà già stanca e acquosa. L'odore conta più della buccia: un kiwi pronto profuma di dolce già da fuori, uno acerbo non profuma di niente.

Qualcuno dice: più il kiwi è grande, più è dolce. No! Ho preso in mano kiwi piccoli e dolcissimi, e kiwi grandi che sapevano di erba. È un errore che porta a una scelta sbagliata: riempi il cesto guardando solo la taglia e ti ritrovi con frutti mezzi dolci e mezzi acidi, mentre dovresti sceglierli uno per uno, al tatto e all'odore. Il kiwi si mangia crudo, a fette o a cucchiaiate dalla buccia: nel piatto arriva così come è nato, e va rispettato per quello che è, non per quanto pesa.

Domande e risposte

Quanti grammi di kiwi ci sono in 1 pezzo?

1 pezzo di kiwi pesa circa 75 g.