Getreide & Hülsenfrüchte

Grieß

Grieß ist fein gemahlener Weizen, der für Kinder und Erwachsene zu Grießbrei gekocht wird. Er wird auch für Aufläufe und zum Backen verwendet.

360 kcal pro 100 g

Nährwerte pro 100 g

360 kcal

Eiweiß12,7 g
Fett1,1 g
Kohlenhydrate72,8 g
Ballaststoffe3,9 g

Quelle: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pro 100 g Produkt.

Wie viel Gramm in einem Maß

Ungefähre Gewichte gängiger Maße. Der genaue Wert hängt vom Produkt und vom Einfüllen ab.

  • Tasse 200 ml 141,2 g
  • Tasse 250 ml 176,5 g
  • Esslöffel (15 ml) 10,6 g
  • Teelöffel (5 ml) 3,5 g
  • 0,5-l-Glas 353 g

Gut zu wissen: Grieß

Grieß, mein Lieber, ist gemahlener Weizen, nur gröber als Mehl – und genau das spürst du, sobald du ihn zwischen die Finger nimmst. Guten Grieß erkennst du am Griff: Er rieselt wie feiner Sand, wirkt weiß bis cremefarben, riecht neutral, leicht nach Getreide, nie muffig. Nimm eine Prise, reibe sie zwischen den Fingern – spürst du feine, gleichmäßige Körner, nicht Staub, nicht Klumpen, dann ist das dein Grieß.

Manche sagen, Grieß sei dasselbe wie Mehl, nur mit anderem Namen. Nein! Nimm beides zwischen die Finger, und du merkst sofort den Unterschied: Mehl gleitet glatt wie Puder, Grieß bleibt körnig und leistet leichten Widerstand. Wer das ignoriert und Grieß wie Mehl behandelt, wundert sich hinterher, warum der Teig sich ganz anders anfühlt: körniger, fester unter den Händen. Und wer den Grieß hastig auf einmal in die heiße Flüssigkeit schüttet, statt ihn langsam einrieseln zu lassen und dabei zu rühren, erntet Klumpen – manche lösen sich mit kräftigem Rühren wieder auf, manche bleiben, und dann ist der Brei hin.

Koche ihn geduldig, rühre ihn ruhig, und schau in den Topf: Wird die Masse glänzend und schwer, läuft sie zäh wie Honig vom Löffel, dann ist er fast fertig. Dann dankt er es dir mit einer Textur, die man schmeckt, bevor man sie sieht.

Fragen und Antworten

Wie viel Gramm grieß sind in tasse 200 ml?

Tasse 200 ml grieß wiegt etwa 141,2 g.

Wie viel Gramm grieß sind in tasse 250 ml?

Tasse 250 ml grieß wiegt etwa 176,5 g.

Wie viel Gramm grieß sind in esslöffel (15 ml)?

Esslöffel (15 ml) grieß wiegt etwa 10,6 g.

Wie viel Gramm grieß sind in teelöffel (5 ml)?

Teelöffel (5 ml) grieß wiegt etwa 3,5 g.

Wie viel Gramm grieß sind in 0,5-l-glas?

0,5-l-Glas grieß wiegt etwa 353 g.