Granen en peulvruchten
Griesmeel
Griesmeel is fijngemalen tarwe waarmee pap voor kinderen en volwassenen wordt gekookt. Het wordt ook gebruikt in ovenschotels en bakwerk.
360 kcal per 100 g
Voedingswaarde per 100 g
360 kcal
| Eiwitten | 12,7 g |
|---|---|
| Vetten | 1,1 g |
| Koolhydraten | 72,8 g |
| Vezels | 3,9 g |
Bron: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g product.
Hoeveel gram in een maat
Geschat gewicht van gangbare maten. De exacte waarde hangt af van het product en hoe het is aangedrukt.
- kop 200 ml 141,2 g
- kop 250 ml 176,5 g
- eetlepel (15 ml) 10,6 g
- theelepel (5 ml) 3,5 g
- pot van 0,5 l 353 g
Goed om te weten: Griesmeel
Zie griesmeel niet als een saaie witte korrel. Het is tarwe, alleen dan grof gemalen. Daarom kookt het anders dan bloem: de korrels zwellen langzaam op, en terwijl je op het vuur roert, voel je de pap steeds zwaarder worden, tot hij glad van je lepel glijdt. Kies griesmeel op gevoel: droge, losse korreltjes die niet aan elkaar klonteren zijn goed. Wrijf er wat tussen je vingers, het moet zanderig aanvoelen, niet plakkerig. Ruik eraan. Vers griesmeel ruikt naar niets bijzonders, een beetje zoet, een beetje naar graan. Ruikt het muf of stoffig, laat het liggen.
Sommige mensen zeggen: griesmeel is net bloem, je kunt het een-op-een vervangen. Nee! Pak het tussen je vingers en je voelt het verschil meteen: bloem is fijn als stof, griesmeel is grof als zand, en die grove korrel wil rustig vocht opnemen. Wie dat niet weet, giet griesmeel in één keer in kokend water zonder te roeren, en krijgt dan klontjes: vanbuiten plakkerig, vanbinnen nog droog meel. Strooi het rustig, in een dunne straal, al roerend, en geef het de tijd. Dan wordt het glad, zonder klontjes, zoals het hoort.
Vragen en antwoorden
Hoeveel gram griesmeel zit er in kop 200 ml?
kop 200 ml griesmeel weegt ongeveer 141,2 g.
Hoeveel gram griesmeel zit er in kop 250 ml?
kop 250 ml griesmeel weegt ongeveer 176,5 g.
Hoeveel gram griesmeel zit er in eetlepel (15 ml)?
eetlepel (15 ml) griesmeel weegt ongeveer 10,6 g.
Hoeveel gram griesmeel zit er in theelepel (5 ml)?
theelepel (5 ml) griesmeel weegt ongeveer 3,5 g.
Hoeveel gram griesmeel zit er in pot van 0,5 l?
pot van 0,5 l griesmeel weegt ongeveer 353 g.