Korn og belgfrukter
Semulegryn
Semulegryn er finmalt hvete som brukes til å koke grøt for barn og voksne. Det brukes også i ovnsretter og baking.
360 kcal per 100 g
Næringsinnhold per 100 g
360 kcal
| Protein | 12,7 g |
|---|---|
| Fett | 1,1 g |
| Karbohydrater | 72,8 g |
| Kostfiber | 3,9 g |
Kilde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g produkt.
Hvor mange gram er det i et mål
Omtrentlig vekt for vanlige mål. Den nøyaktige verdien avhenger av produktet og av hvor tett det pakkes.
- kopp 200 ml 141,2 g
- kopp 250 ml 176,5 g
- spiseskje (15 ml) 10,6 g
- teskje (5 ml) 3,5 g
- glass 0,5 l 353 g
Greit å vite: Semulegryn
Semulegryn er hvete, malt fint, men ikke til mel - kornene er fortsatt synlige, som sand mellom fingrene. Du kjenner igjen godt gryn på synet: de skal være jevne, lyse og løse, aldri klumpet sammen. Lukt på dem - de skal dufte nøytralt av råvare, aldri muggent eller beiskt - det er tegn på gammelt gryn du bør la stå i butikken.
Hvorfor det blir som det blir: stivelsen i hvetekornet trenger varme og fuktighet for å svelle. Møter gryna kokende vann eller melk mens du rører, svulmer hvert korn jevnt og grøten blir myk og fin. Noen sier du kan strø gryna i kald melk og sette kjelen på varmen uten å røre - nei! Rører du ikke, synker gryna til bunnen og klistrer seg sammen. Kjenn med skjeen: finner du klumper mot bunnen, har du ikke rørt nok. Resultatet er en grøt full av klumper, uspiselig for et barn og ergerlig for en voksen kokk.
Strø gryna som regn i kokende væske, og pisk uavbrutt. Semulegryn er hvete, ikke ris og ikke mais - det inneholder gluten. Hundre gram gir deg 360 kalorier, 12,68 gram protein og 72,83 gram karbohydrater, en solid, mettende råvare til grøt, ovnsretter og bakst.
Spørsmål og svar
Hvor mye veier semulegryn: kopp 200 ml?
Kopp 200 ml: semulegryn veier omtrent 141,2 g.
Hvor mye veier semulegryn: kopp 250 ml?
Kopp 250 ml: semulegryn veier omtrent 176,5 g.
Hvor mye veier semulegryn: spiseskje (15 ml)?
Spiseskje (15 ml): semulegryn veier omtrent 10,6 g.
Hvor mye veier semulegryn: teskje (5 ml)?
Teskje (5 ml): semulegryn veier omtrent 3,5 g.
Hvor mye veier semulegryn: glass 0,5 l?
Glass 0,5 l: semulegryn veier omtrent 353 g.
