Πεκάν: φωτογραφία του υλικού

Ξηροί καρποί και σπόροι

Πεκάν

Τα πεκάν είναι ξηροί καρποί που θυμίζουν καρύδια αλλά με πιο γλυκιά, βουτυράτη γεύση. Χρησιμοποιούνται συχνά στη ζαχαροπλαστική, σε τάρτες και ως επικάλυψη σε γλυκά.

691 kcal ανά 100 g

Διατροφική αξία ανά 100 g

691 kcal

Πρωτεΐνες9,2 g
Λιπαρά72 g
Υδατάνθρακες13,9 g
Φυτικές ίνες9,6 g

Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g προϊόντος.

Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης

Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.

  • φλιτζάνι 200 ml 88 g
  • φλιτζάνι 250 ml 110 g
  • κουταλιά της σούπας (15 ml) 6,6 g
  • κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 2,2 g
  • βάζο 0,5 l 220 g

Καλό είναι να ξέρετε: Πεκάν

Το πεκάν είναι ξηρός καρπός με επιμήκη ψίχα που φέρει χαρακτηριστικές αυλακώσεις, συγγενής του καρυδιού, αλλά με γεύση πιο γλυκιά και πιο ελαιώδη. Χρησιμοποιείται συχνά σε γλυκά και πίτες, καθώς και ως διακοσμητικό στοιχείο σε επιδόρπια. Κατά την επιλογή του, προτιμάται ο καρπός με ψίχα ομοιόμορφου, ανοιχτού καφέ χρώματος, χωρίς σκουρόχρωμες κηλίδες ή σημάδια υγρασίας. Η οσμή πρέπει να είναι ήπια και ευχάριστη· έντονη ή τσουχτερή μυρωδιά δείχνει αλλοίωση του λίπους. Στο στόμα, η καλή ψίχα σπάει με τραγανό ήχο, χωρίς να είναι σκληρή ή ζαρωμένη. Το πεκάν, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λίπος, αλλοιώνεται σχετικά γρήγορα σε θερμοκρασία δωματίου· γι' αυτό συνιστάται η διατήρησή του σε αεροστεγές δοχείο μέσα στο ψυγείο, όπου διατηρείται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Στην κουζίνα χρησιμοποιείται ωμό ή ελαφρώς ψημένο, καθώς το ψήσιμο αναδεικνύει το άρωμά του. Συνήθης παρανόηση είναι ότι το πεκάν ταυτίζεται πλήρως με το καρύδι ως προς τη χρήση και τη γεύση· ωστόσο, παρά τη συγγένειά τους, οι δύο αυτοί ξηροί καρποί διαφέρουν αισθητά στη γλυκύτητα και στην υφή της ψίχας.

Ερωτήσεις και απαντήσεις

Πεκάν — φλιτζάνι 200 ml: πόσο ζυγίζει;

Πεκάν — φλιτζάνι 200 ml: περίπου 88 g.

Πεκάν — φλιτζάνι 250 ml: πόσο ζυγίζει;

Πεκάν — φλιτζάνι 250 ml: περίπου 110 g.

Πεκάν — κουταλιά της σούπας (15 ml): πόσο ζυγίζει;

Πεκάν — κουταλιά της σούπας (15 ml): περίπου 6,6 g.

Πεκάν — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): πόσο ζυγίζει;

Πεκάν — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): περίπου 2,2 g.

Πεκάν — βάζο 0,5 l: πόσο ζυγίζει;

Πεκάν — βάζο 0,5 l: περίπου 220 g.