Kasvikset
Peruna
Peruna on yksi eniten käytetyistä vihanneksista ukrainalaisessa keittiössä. Sitä keitetään, paistetaan pannulla tai uunissa tai soseutetaan lisukkeeksi, ja sitä käytetään myös keitoissa.
77 kcal 100 g:ssa
Ravintoarvot 100 g:ssa
77 kcal
| Proteiini | 2 g |
|---|---|
| Rasva | 0,1 g |
| Hiilihydraatit | 17,5 g |
| Ravintokuitu | 2,1 g |
Lähde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g:ssa raakaa tuotetta (USDA FDC:n mukaan).
Montako grammaa yhdessä mitassa on
Yleisten mittojen likimääräiset painot. Tarkka arvo riippuu tuotteesta ja siitä, kuinka tiiviisti mitta täytetään.
- kuppi 200 ml 126,8 g
- kuppi 250 ml 158,5 g
- ruokalusikka (15 ml) 9,5 g
- teelusikka (5 ml) 3,2 g
- purkki 0,5 l 317 g
- 1 kpl 150 g
Hyvä tietää: Peruna
Peruna on vihannes. Yksi peruna painaa 150 g, ja millilitra perunaa painaa 0,634 g. Sadassa grammassa perunaa on 77 kilokaloria, 2,05 grammaa proteiinia, 0,09 grammaa rasvaa ja 17,49 grammaa hiilihydraatteja.
Kysymykset ja vastaukset
Paljonko peruna painaa: kuppi 200 ml?
Kuppi 200 ml: peruna painaa noin 126,8 g.
Paljonko peruna painaa: kuppi 250 ml?
Kuppi 250 ml: peruna painaa noin 158,5 g.
Paljonko peruna painaa: ruokalusikka (15 ml)?
Ruokalusikka (15 ml): peruna painaa noin 9,5 g.
Paljonko peruna painaa: teelusikka (5 ml)?
Teelusikka (5 ml): peruna painaa noin 3,2 g.
Paljonko peruna painaa: purkki 0,5 l?
Purkki 0,5 l: peruna painaa noin 317 g.
Paljonko peruna painaa: 1 kpl?
1 kpl: peruna painaa noin 150 g.
