Radicchio : photo de l'ingrédient

Légumes

Radicchio

Un légume-feuille italien amer aux feuilles rouge-violet profond. Il est utilisé en salade ou grillé en accompagnement.

26 kcal pour 100 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

26 kcal

Protéines1,3 g
Lipides0,1 g
Glucides5 g
Fibres2,1 g

Source : USDA FoodData Central, 2026-10-03. Pour 100 g cru (selon l'USDA FDC).

Combien de grammes dans une mesure

Poids approximatifs des mesures courantes. La valeur exacte dépend du produit et de son tassement.

  • 1 pièce 150 g

Bon à savoir : Radicchio

Le radicchio, il faut l'aimer pour son amertume, pas malgré elle. C'est sa nature, pas un défaut. En bouche, elle reste franche, nette, elle ne traîne pas. Et sous la dent, la feuille craque, ferme, presque juteuse.

Pour le choisir, regarde les feuilles : elles doivent être fermes, bien serrées, d'un rouge-violet intense et sans taches brunes. Sens-le : une odeur fraîche, presque herbacée. Si ça sent le renfermé, passe au suivant.

Certains disent que le radicchio, c'est juste une salade comme une autre, à manger crue et froide, point final. Non ! Passé sur le gril ou saisi à la poêle, il garde du croquant, et son amertume s'adoucit, se marie avec le sucré d'un miel ou d'un vinaigre balsamique.

L'erreur classique, c'est de le noyer dans une vinaigrette trop acide pour masquer l'amertume. Goûte avant d'assaisonner, et tu comprendras : cette amertume-là, elle a du caractère, elle n'a rien à cacher. Ce serait dommage de la couvrir. Laisse-le respirer, assaisonne avec légèreté, et il te remerciera.

Questions et réponses

Combien de grammes de radicchio y a-t-il dans 1 pièce ?

1 pièce de radicchio pèse environ 150 g.