Cikla: fotografija sastojka

Povrće

Cikla

Cikla je korjenasto povrće duboke crvene boje i blago slatkastog okusa. Kuha se ili peče za salate i ključni je sastojak boršča.

45 kcal na 100 g

Nutritivne vrijednosti na 100 g

45 kcal

Bjelančevine1,7 g
Masti0,3 g
Ugljikohidrati8,8 g
Vlakna3,1 g

Izvor: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g sirovog proizvoda (prema USDA FDC).

Koliko grama ima u jednoj mjeri

Približne težine uobičajenih mjera. Točna vrijednost ovisi o proizvodu i o tome koliko je zbijen.

  • 1 komad 200 g

Dobro je znati: Cikla

Cikla je korjenasto povrće tamnocrvene boje i blago slatkastog okusa. Pri kupnji valja birati gomolje koji su na dodir tvrdi, bez mekih ili naboranih mjesta, s glatkom kožicom i bez mehaničkih oštećenja. Ako je lišće još na njoj, ono treba biti zeleno i čvrsto, ne žuto i mlohavo, jer svježe lišće ukazuje na to da je povrće nedavno ubrano. Miris treba biti blag i zemljan, bez znakova truljenja ili pljesni. Cikla se čuva na hladnom i tamnom mjestu, u hladnjaku može stajati i do nekoliko tjedana. U kuhinji se najčešće kuha ili peče cijela i neoguljena, s dijelom stabljike, kako bi se sačuvala boja i okus te kako sok ne bi iscurio u vodu tijekom kuhanja. Nakon kuhanja kožica se lako skida rukom. Od tako pripremljene cikle rade se salate, a koristi se i kao sastojak boršča. Uobičajena je zabluda da je bolje ciklu prije kuhanja oguliti i narezati kako bi se brže skuhala; time se, međutim, gubi dio boje i okusa koji iscure u vodu tijekom kuhanja.

Pitanja i odgovori

Koliko teži cikla: 1 komad?

1 komad: cikla teži otprilike 200 g.