Λαχανικά
Παντζάρι
Το παντζάρι είναι ένα ριζοφόρο λαχανικό με έντονο κόκκινο χρώμα και ελαφρώς γλυκιά γεύση. Βράζεται ή ψήνεται για σαλάτες και είναι βασικό συστατικό στο μπορς.
45 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
45 kcal
| Πρωτεΐνες | 1,7 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 0,3 g |
| Υδατάνθρακες | 8,8 g |
| Φυτικές ίνες | 3,1 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g ωμού προϊόντος (σύμφωνα με το USDA FDC).
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- 1 τεμάχιο 200 g
Καλό είναι να ξέρετε: Παντζάρι
Το παντζάρι είναι λαχανικό. Βράζεται ή ψήνεται για σαλάτες και μπαίνει στο μπορς. Ένα τεμάχιο ζυγίζει 200 γραμμάρια. Ανά 100 γραμμάρια έχει 44,62 θερμίδες, 1,69 γραμμάρια πρωτεΐνη, 0,3 γραμμάρια λίπος και 8,79 γραμμάρια υδατάνθρακες.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Παντζάρι — 1 τεμάχιο: πόσο ζυγίζει;
Παντζάρι — 1 τεμάχιο: περίπου 200 g.
