Hering: az alapanyag fényképe

Hús és hal

Hering

A hering tengeri hal, amelyet leggyakrabban sózva vagy pácolva fogyasztanak, szeletelve hagymával és olajjal tálalva. Klasszikus előétel az ünnepi asztalon.

158 kcal 100 g-ban

Tápérték 100 g-ban

158 kcal

Fehérje18 g
Zsír9 g
Szénhidrát0 g
Rost0 g

Forrás: USDA FoodData Central (hozzávetőleges, egy hasonló termék alapján), 2026-09-21. 100 g nyers termékben (az USDA FDC szerint).

Mértékegységek grammban

Gyakori mértékegységek hozzávetőleges tömege. A pontos érték a terméktől és a töltés módjától függ.

  • 1 darab 184 g

Jó tudni: Hering

Nézd meg jól a heringet, mielőtt hazaviszed. A húsa ne legyen szürke vagy fakó, a bőre fényes legyen, mint a frissen fújt üveg, és a szaga friss, tengeri legyen, soha ne szúrós. A só és a marinálás ennél a halnál nem csupán az eltartásról szól, hanem az ízéről is: a só és a sav behatol a húsba, és közben a szerkezete is megváltozik, érintésre tömörebb, feszesebb lesz.

Sokan azt mondják, a hering olyan hal, amelynek nincs igazi íze, csak a hagyma és az olaj adja a karakterét. Nem igaz! A hering zsíros húsú tengeri hal, és éppen ez a zsír hordozza az ízét. Kóstold meg magában, hagyma és olaj nélkül, és érezni fogod, mennyire karakteres.

Ebből a félreértésből születik a konyhai hiba: túlontúl sok hagymát, túl sok ecetet, túl sok olajat teszünk rá, és a végén már nem heringet eszünk, hanem hagymás-olajos löttyöt. Hagyd, hogy a hal maga beszéljen, a fűszer csak kísérje, ne nyomja el.

Kérdések és válaszok

Hering — 1 darab: hány gramm?

Hering — 1 darab: körülbelül 184 g.