Κρέας και ψάρι
Ρέγγα
Η ρέγγα είναι θαλασσινό ψάρι που τρώγεται συνήθως αλατισμένο ή μαριναρισμένο, κομμένο σε φέτες και σερβιρισμένο με κρεμμύδι και λάδι. Είναι κλασικός μεζές στα γιορτινά τραπέζια.
158 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
158 kcal
| Πρωτεΐνες | 18 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 9 g |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
Πηγή: USDA FoodData Central (προσεγγιστικά, βάσει παρόμοιου προϊόντος), 2026-09-21. Ανά 100 g ωμού προϊόντος (σύμφωνα με το USDA FDC).
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- 1 τεμάχιο 184 g
Καλό είναι να ξέρετε: Ρέγγα
Η ρέγγα είναι θαλάσσιο ψάρι, το οποίο στην Ουκρανία τρώγεται συχνότερα αλατισμένο ή μαριναρισμένο, κομμένο σε φέτες με κρεμμύδι και λάδι. Αποτελεί παραδοσιακό ορεκτικό στο εορταστικό τραπέζι.
Ένα κομμάτι ζυγίζει 184 γραμμάρια. Ανά 100 γραμμάρια περιέχει 158 θερμίδες, 17,96 γραμμάρια πρωτεΐνη, 9,04 γραμμάρια λίπος και 0 γραμμάρια υδατάνθρακες.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Ρέγγα — 1 τεμάχιο: πόσο ζυγίζει;
Ρέγγα — 1 τεμάχιο: περίπου 184 g.
