Κρέας και ψάρι
Σαρδέλες
Οι σαρδέλες είναι μικρά θαλασσινά ψάρια που πωλούνται συνήθως κονσερβοποιημένα σε λάδι ή σάλτσα ντομάτας. Τρώγονται με ψωμί, προστίθενται σε σαλάτες ή απλώνονται σε σάντουιτς.
208 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
208 kcal
| Πρωτεΐνες | 24,6 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 11,4 g |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g προϊόντος.
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- φλιτζάνι 200 ml 126 g
- φλιτζάνι 250 ml 157,5 g
- κουταλιά της σούπας (15 ml) 9,4 g
- κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 3,1 g
- βάζο 0,5 l 315 g
Καλό είναι να ξέρετε: Σαρδέλες
Οι σαρδέλες είναι μικρά θαλάσσια ψάρια, που πωλούνται συχνότερα σε κονσέρβα, με λάδι ή με σάλτσα ντομάτας.
Τρώγονται με ψωμί, σε σαλάτες ή σε σάντουιτς. Ανήκουν στην κατηγορία «κρέας». Ένα χιλιοστόλιτρο σαρδέλες ζυγίζει 0,63 γραμμάρια. Ανά 100 γραμμάρια περιέχουν 208 θερμίδες, 24,62 γραμμάρια πρωτεΐνης, 11,45 γραμμάρια λίπους και 0 γραμμάρια υδατανθράκων.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Σαρδέλες — φλιτζάνι 200 ml: πόσο ζυγίζει;
Σαρδέλες — φλιτζάνι 200 ml: περίπου 126 g.
Σαρδέλες — φλιτζάνι 250 ml: πόσο ζυγίζει;
Σαρδέλες — φλιτζάνι 250 ml: περίπου 157,5 g.
Σαρδέλες — κουταλιά της σούπας (15 ml): πόσο ζυγίζει;
Σαρδέλες — κουταλιά της σούπας (15 ml): περίπου 9,4 g.
Σαρδέλες — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): πόσο ζυγίζει;
Σαρδέλες — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): περίπου 3,1 g.
Σαρδέλες — βάζο 0,5 l: πόσο ζυγίζει;
Σαρδέλες — βάζο 0,5 l: περίπου 315 g.
