Kött och fisk
Sardiner
Sardiner är små saltvattenfiskar som oftast säljs på burk i olja eller tomatsås. De äts med bröd, tillsätts i sallader eller breds på smörgåsar.
208 kcal per 100 g
Näringsvärde per 100 g
208 kcal
| Protein | 24,6 g |
|---|---|
| Fett | 11,4 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fiber | 0 g |
Källa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g produkt.
Hur många gram är det i ett mått
Ungefärlig vikt för vanliga mått. Det exakta värdet beror på produkten och på hur hårt den packas.
- kopp 200 ml 126 g
- kopp 250 ml 157,5 g
- matsked (15 ml) 9,4 g
- tesked (5 ml) 3,1 g
- burk 0,5 l 315 g
Bra att veta: Sardiner
Du köper inte sardiner för deras utseende i butiken, du köper dem för hur burken känns. Ta upp den, titta efter en burk utan bucklor, utan rost och med ett lock som inte buktar. Det är allt du kan avgöra innan den är öppnad.
Lukten avgör allt när du väl öppnat burken. Fin sardin doftar svagt, rent, som hav och lite av oljan eller tomaten den ligger i. Skarp, sur eller ammoniakdoftande fisk hör inte hemma på ditt bröd, kasta den utan att tveka.
Många tror att sardiner bara är små, benfria fiskbitar utan egen karaktär, bara en bärare för olja eller sås. Nej! Sardinen har sitt eget kött, fetare och mörkare än du anar, och smaken ska vara full och mjuk och dröja kvar i munnen, inte försvinna efter första tuggan.
Det misstaget leder till att man häller av oljan rakt i vasken. Gör aldrig det. Oljan har tagit upp fiskens smak, den är värd mer än du tror. Ringla den över bröd, rör den i en vinägrett, låt den göra jobbet den redan gjort inne i burken.
Frågor och svar
Hur mycket väger sardiner: kopp 200 ml?
Kopp 200 ml: sardiner väger ungefär 126 g.
Hur mycket väger sardiner: kopp 250 ml?
Kopp 250 ml: sardiner väger ungefär 157,5 g.
Hur mycket väger sardiner: matsked (15 ml)?
Matsked (15 ml): sardiner väger ungefär 9,4 g.
Hur mycket väger sardiner: tesked (5 ml)?
Tesked (5 ml): sardiner väger ungefär 3,1 g.
Hur mycket väger sardiner: burk 0,5 l?
Burk 0,5 l: sardiner väger ungefär 315 g.