Vlees en vis
Sardientjes
Sardientjes zijn kleine zeevissen die meestal in blik met olie of tomatensaus worden verkocht. Ze worden gegeten met brood, toegevoegd aan salades of op boterhammen gesmeerd.
208 kcal per 100 g
Voedingswaarde per 100 g
208 kcal
| Eiwitten | 24,6 g |
|---|---|
| Vetten | 11,4 g |
| Koolhydraten | 0 g |
| Vezels | 0 g |
Bron: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g product.
Hoeveel gram in een maat
Geschat gewicht van gangbare maten. De exacte waarde hangt af van het product en hoe het is aangedrukt.
- kop 200 ml 126 g
- kop 250 ml 157,5 g
- eetlepel (15 ml) 9,4 g
- theelepel (5 ml) 3,1 g
- pot van 0,5 l 315 g
Goed om te weten: Sardientjes
Sardines, vriend, en dan hebben we het over een vis die in dichte scholen zwemt. Je ziet het meteen: die flanken, zilver en strak, vangen het licht als een mes. Het vlees oogt zacht en glanzend, bijna romig, nog voor je het snijdt.
Kies sardines op het oog. De huid moet glanzen als nat metaal, de ogen helder en bol, nooit ingezakt. Ruik eraan. Een goede sardine ruikt naar zee, naar iets fris en zouts, nooit naar vis die te lang heeft liggen wachten. Ruikt het zuur of dof, leg hem terug.
Sommige mensen zeggen: sardine is een goedkope vis, dus een mindere vis. Niet waar! Proef die volle, diepe smaak maar eens, iets wat je bij veel andere vis mist. De vergissing die hieruit volgt: mensen bakken sardine te lang, alsof ze een droge vis moeten compenseren. Maar hij heeft die tijd niet nodig. Kort op hoog vuur, huid krokant, vlees nog sappig vanbinnen. Langer bakken droogt alleen maar uit wat al vol smaak zit.
Vragen en antwoorden
Hoeveel gram sardientjes zit er in kop 200 ml?
kop 200 ml sardientjes weegt ongeveer 126 g.
Hoeveel gram sardientjes zit er in kop 250 ml?
kop 250 ml sardientjes weegt ongeveer 157,5 g.
Hoeveel gram sardientjes zit er in eetlepel (15 ml)?
eetlepel (15 ml) sardientjes weegt ongeveer 9,4 g.
Hoeveel gram sardientjes zit er in theelepel (5 ml)?
theelepel (5 ml) sardientjes weegt ongeveer 3,1 g.
Hoeveel gram sardientjes zit er in pot van 0,5 l?
pot van 0,5 l sardientjes weegt ongeveer 315 g.