Carne y pescado
Sardinas
Las sardinas son pequeños pescados de mar que suelen venderse en conserva, en aceite o en salsa de tomate. Se comen con pan, se añaden a ensaladas o se untan en bocadillos.
208 kcal por 100 g
Información nutricional por 100 g
208 kcal
| Proteínas | 24,6 g |
|---|---|
| Grasas | 11,4 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
Fuente: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de producto.
Cuántos gramos hay en una medida
Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.
- vaso de 200 ml 126 g
- vaso de 250 ml 157,5 g
- cucharada (15 ml) 9,4 g
- cucharadita (5 ml) 3,1 g
- tarro de 0,5 l 315 g
Conviene saber: Sardinas
La sardina es un pescado azul, pequeño y de carne oscura. Elígela por el ojo brillante y abombado, nunca hundido ni gris. La piel debe tener ese brillo metálico, azul y plata, como recién salida del agua. Huele a salitre y algas frescas. Si huele a pescado viejo, aléjate: ya empezó a estropearse. Al tacto, la carne vuelve a su sitio cuando la presionas; si queda marca, no es fresca. En la parrilla, bien hecha, la carne queda jugosa por dentro y la piel se tuesta y cruje, soltando ese olor a brasa que anuncia que está lista. Algunos dicen que la sardina es pescado pobre, de poco valor, bueno solo para freír y olvidar. ¡No! Basta probarla a la brasa, recién hecha, para saber que no es verdad: carne firme, sabor hondo, nada que envidiar a piezas más caras. Ese prejuicio lleva a un error grave en la cocina: cocinarla de más, como si hubiera que disimularla. No hace falta. La sardina solo pide fuego fuerte, tiempo corto y nada de miedo a la grasa que suelta.
Preguntas y respuestas
¿Cuántos gramos de sardinas hay en vaso de 200 ml?
vaso de 200 ml de sardinas pesa unos 126 g.
¿Cuántos gramos de sardinas hay en vaso de 250 ml?
vaso de 250 ml de sardinas pesa unos 157,5 g.
¿Cuántos gramos de sardinas hay en cucharada (15 ml)?
cucharada (15 ml) de sardinas pesa unos 9,4 g.
¿Cuántos gramos de sardinas hay en cucharadita (5 ml)?
cucharadita (5 ml) de sardinas pesa unos 3,1 g.
¿Cuántos gramos de sardinas hay en tarro de 0,5 l?
tarro de 0,5 l de sardinas pesa unos 315 g.